Bữa trưa thường chỉ xem là bữa phụ trong ngày, không ít người thường bỏ qua bữa ăn này vì cảm thấy bất tiện và chán nản khi luôn...
Tags: Dinh Dưỡng, Ăn Healthy, văn phòng
Là một loại rau củ quen thuộc trong bếp ăn của các gia đình nhưng có bao giờ bạn thắc mắc nguồn gốc và thành phần dinh dưỡng của...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ở các bài viết trước về dinh dưỡng, chúng ta đã tìm hiểu về thành phần cũng như công dụng của các loại thực phẩm thường gặp như...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Vào mỗi buổi tối dù là trong tuần hay cuối tuần, các quán nhậu đều luôn đông nghẹt người. Chúng ta thường có thói quen tụ tập bạn...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Sữa chua là một món ăn tráng miệng, ăn vặt cực kỳ phổ biến hiện nay. Thậm chí nó còn được dùng thay cho bữa sáng nữa. Đây là một...
Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Sữa chua
Trong giai đoạn giãn cách vì dịch bệnh COVID-19, việc tập luyện của bạn hầu như sẽ bị gián đoạn nếu bạn không đủ quyết tâm, không...
Tags: Kinh Nghiệm, Thói quen xấu, Hệ miễn dịch
Đau mỏi vai gáy không phải là bệnh hiếm gặp hiện nay và ngày càng có xu hướng trẻ hoá, chế độ ăn và tập luyện thể chất chính là...
Tags: Kienthuc, Đau cổ vai gáy
Có thể bạn sẽ hứng thú muốn tìm hiểu nguyên lý của “Đồng hồ sinh học cơ thể”- một công cụ của Y học Cổ truyền Trung Quốc. Cụ thể,...
Tags: Phong Cách, Kienthuc
Dưa leo (hay dưa chuột) là một thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Mặc dù thường nhầm lẫn nó là một loại rau củ,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc, Ăn Healthy
Nhiều hội viên đặt mục tiêu rằng muốn có cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh, hoặc cụ thể hơn là tăng cơ, giảm mỡ và có chỉ số cơ thể lý...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, 25 FIT
EMS Training là phương pháp tập luyện mới xuất hiện tại Việt Nam trong 2 năm gần đây nhưng đã phát triển với tốc độ cực nhanh....
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, 25 FIT
Không ít người cho rằng tập luyện thì phải đổ mồ hôi, đổ càng nhiều mồ hôi thì tập luyện càng hiệu quả. Chính vì suy nghĩ đó sẽ...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Đo Inbody (hay còn gọi là đo chỉ số cơ thể) là điều không còn quá xa lạ với chúng ta. Hiện nay, ở bất kỳ phòng tập nào cũng đều...
Tags: Kinh Nghiệm, Đo Inbody
Ngày nay, không ít người đầu tư nhiều thời gian, công sức, dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập với mục tiêu nhất định phải giảm...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân
EMS Training là phương pháp tập luyện phổ biến tại các nước tiên tiến, đặc biệt là tại Châu Âu. Tại Việt Nam, dù mới chỉ xuất...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Sau khi tập luyện, cơ thể chúng ta sẽ có cảm giác nóng nực và đổ nhiều mồ hôi, chính vì thế, không ít người đã chọn giải pháp là...
Tags: Kinh Nghiệm
Đối với người gầy, việc tăng cân là điều vô cùng cần thiết để có được một hình thể cân đối. Chính vì thế, bên cạnh việc tập luyện...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Tăng cân
Khi nói tới chế độ ăn uống tốt cho sức khoẻ, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến ăn uống healthy và cho rằng chỉ cần ăn uống healthy thì...
Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Ăn Healthy
Trứng là một thực phẩm thiết yếu và có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Trong trứng chứa rất nhiều protein, vitamin (A, B1, B6, E,...
Tags: Dinh Dưỡng, Ăn Healthy, Trứng
Nhiều người cho rằng muốn tập luyện thì cứ tập thôi, chỉ cần xem video trên mạng rồi tập theo, chẳng có gì khó cả, chẳng cần ai...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện