Rất nhiều nam giới lấy cơ bụng 6 múi là mục tiêu để mình phấn đấu tập luyện. Thời gian đầu, họ tập rất hào hứng, chăm chỉ, cố...
Tags: Kinh Nghiệm, 6 múi
Bên cạnh bơ, cam, chuối là một trong các loại trái cây cực kỳ quen thuộc và dinh dưỡng trong đời sống hàng ngày. Đặc biệt đối với...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Sau mỗi buổi tập EMS Training, bạn thường cảm thấy khá mệt, nhưng liệu cảm giác mệt đó có minh chứng rằng bạn đã tập luyện hiệu...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Trầm cảm sau sinh là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Chủ đề này được thảo luận rất nhiều trong các hội nhóm của mẹ bỉm sữa....
Tags: Kinh Nghiệm, Trầm cảm sau sinh
Thừa cân không chỉ khiến vẻ bề ngoài của bạn thiếu hấp dẫn, mà còn ẩn chứa nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch,...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Giảm mỡ
Đau cổ, vai, gáy không chừa một ai, bất cứ ai cũng đều có thể mắc phải. Tuy nó không quá nguy hiểm cho sức khoẻ nhưng lại khiến...
Tags: Kinh Nghiệm, Đau cổ vai gáy
Sau khi sinh, phần da vùng bụng của phụ nữ sẽ bị chùng nhão và chảy xệ, đồng thời, các vùng như bắp tay, đùi cũng tích tụ mỡ vì...
Tags: Kinh Nghiệm, Vóc dáng
Dù ở độ tuổi nào đi nữa thì việc tập luyện đều đặn cũng vô cùng quan trọng, nó giúp cho cơ thể được vận động, trao đổi chất tốt...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân, nhiều người có xu hướng nhắm đến mục tiêu đánh tan mỡ nhanh nhanh, thực tế đây...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc, Giảm cân
Trứng là một loại thực phẩm phổ biến với con người hàng ngàn năm nay. Đây được xem là một loại thực phẩm giá rẻ, luôn sẵn có...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Sở hữu một thân hình vạm vỡ, body chuẩn 6 múi và cơ bắp luôn là niềm khao khát của đa phần nam giới. Cơ bắp khỏe mạnh và mạnh mẽ...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Thông thường, thói quen tập thể dục với cường độ càng cao thì lượng calo đốt cháy càng nhiều.
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Không phải ngẫu nhiên mà bơ luôn được ưa chuộng và nằm ở vị trí đầu bảng trong số những loại trái cây bổ dưỡng. Chúng không chỉ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Sữa đóng một vai trò rất quan trọng đối với mọi lứa tuổi trong việc giữ cho chúng ta khỏe mạnh. Trong đó, sữa hạt đã trở nên phổ...
Tags: Dinh Dưỡng
Tin vui cho những “tín đồ ăn uống” không cần phải “xa lánh” hoàn toàn những món ăn ngon sau khi đã dồn hết sức vào việc tập thể...
Tags: Dinh Dưỡng
Không phải ngẫu nhiên mà phòng tập nào cũng trang bị hệ thống âm thanh để phát nhạc trong lúc hội viên tập luyện. Âm nhạc thật sự...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Tập luyện để có thể hình đẹp, vóc dáng chuẩn đòi hỏi một quá trình cố gắng và kiên trì. Bạn không thể nào đốt cháy giai đoạn bằng...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Giảm cân là một quá trình và cần phải áp dụng đúng phương pháp. Bạn cần phải kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn và một chế độ ăn...
Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Thực đơn
Nếu ngỡ rằng giấc ngủ chẳng ảnh hưởng gì đến cân nặng thì bạn đã sai rồi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, lượng hóc môn Ghrelin và...
Tags: Kinh Nghiệm, Tăng cân, Thói quen xấu
Trong tình hình Covid hiện nay, cam được xem là lựa chọn hàng đầu trong khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi gia đình, đặc biệt là nhờ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc