Đối với người gầy, việc tăng cân là điều vô cùng cần thiết để có được một hình thể cân đối. Chính vì thế, bên cạnh việc tập luyện để giảm cân thì cũng có không ít người gầy tìm đến việc tập luyện thể thao để tăng cân. Đây là một điều hoàn toàn đúng, vì khi tập luyện sẽ kích thích cơ bắp phát triển, khiến khối lượng cơ trong cơ thể tăng lên, từ đó, người tập sẽ tăng cân.
Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn cũng sẽ kích thích cơ thể ăn nhiều hơn, để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Điều này cũng góp phần giúp người gầy đạt được mức cân nặng như mong muốn.
EMS Training cũng là một phương pháp tập luyện được nhiều người Việt Nam ưa chuộng trong thời gian gần đây. Vậy bên cạnh lợi ích về giảm cân, giảm mỡ toàn thân thì liệu rằng tập EMS Training có thể giúp người gầy tăng cân không?
Tập EMS Training hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cân
EMS Training là phương pháp tập luyện dùng xung điện để làm kháng lực, kích thích cơ bắp vận động và phát triển. Đồng thời, phương pháp này có một ưu điểm so với các phương pháp tập luyện truyền thống, đó chính là xung điện có thể tác động đến tất cả nhóm cơ trong cơ thể, kể cả các nhóm cơ nhỏ nằm sâu bên trong. Chính vì thế, nó sẽ giúp cơ bắp phát triển toàn diện, giúp bạn tăng cơ, từ đó, cân nặng cũng sẽ tăng.
Bên cạnh đó, tập EMS Training còn kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Từ đó, bạn có thể nạp nhiều calories hơn cho cơ thể. Điều này cực kỳ hữu ích nếu bạn đang đặt mục tiêu tăng cân. Ngoài ra, nếu bạn tập EMS Training tại 25 FIT, bạn sẽ được tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về chế độ dinh dưỡng khi tập luyện EMS Training, bạn sẽ đều được chuyên viên của 25 FIT giải đáp nhanh chóng.
Tập EMS Training phù hợp với người gầy
Một rào cản lớn của người gầy khi mới bắt đầu tập luyện là mặc cảm về ngoại hình và sức mạnh. Bước vào phòng tập đông người, ai cũng đã tập lâu, tập với mức tạ nặng và body săn chắc, khiến cho người gầy mới bắt đầu tập luyện đã cảm thấy nhiều áp lực và mặc cảm. Từ đó, dễ dẫn tới suy nghĩ muốn từ bỏ vì ngại, vì không thể tập nặng như người ta, vì sợ tập sai động tác, sai tư thế thì bị chê cười.
Còn khi tập EMS Training, đây là phương pháp tập luyện không sử dụng tạ nên dù tập lâu năm hay mới bắt đầu tập thì người ngoài nhìn vô sẽ khó lòng biết được, chỉ có mỗi bạn và EMS Coach biết được mức xung điện mà bạn đang tập là bao nhiêu thôi, giúp bạn loại bỏ được mặc cảm ban đầu, bạn chỉ cần tập trung tập ở mức xung điện phù hợp nhất với mình, không cần phải gắng gượng tập nặng cho bằng người ta. Ngoài ra, bạn cũng sẽ không sợ phải rơi vào tình trạng tập sai động tác, sai tư thế, vì luôn có EMS Coach theo sát, hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác cho bạn.
Xem thêm: Vì sao nên chọn tập EMS Training tại 25 FIT?
Tóm lại, tập EMS Training kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ chính là chìa khoá vàng để người gầy đạt được mục tiêu tăng cân của mình. Hơn nữa, phương pháp này cũng giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian. Thay vì phải dành mỗi ngày 1 tiếng đồng hồ để tập luyện, thì với EMS Training, bạn chỉ cần tập 2 buổi/tuần và 25 phút/buổi thì cũng đạt được hiệu quả tương đương. Nếu bạn đang quan tâm đến phương pháp tập EMS Training tại 25 FIT, hãy đăng ký tại đây để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm tập thử miễn phí nhé.
