Nhiều người cho rằng muốn tập luyện thì cứ tập thôi, chỉ cần xem video trên mạng rồi tập theo, chẳng có gì khó cả, chẳng cần ai...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Rất nhiều nam giới lấy cơ bụng 6 múi là mục tiêu để mình phấn đấu tập luyện. Thời gian đầu, họ tập rất hào hứng, chăm chỉ, cố...
Tags: Kinh Nghiệm, 6 múi
Sau mỗi buổi tập EMS Training, bạn thường cảm thấy khá mệt, nhưng liệu cảm giác mệt đó có minh chứng rằng bạn đã tập luyện hiệu...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Trầm cảm sau sinh là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Chủ đề này được thảo luận rất nhiều trong các hội nhóm của mẹ bỉm sữa....
Tags: Kinh Nghiệm, Trầm cảm sau sinh
Thừa cân không chỉ khiến vẻ bề ngoài của bạn thiếu hấp dẫn, mà còn ẩn chứa nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch,...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Giảm mỡ
Đau cổ, vai, gáy không chừa một ai, bất cứ ai cũng đều có thể mắc phải. Tuy nó không quá nguy hiểm cho sức khoẻ nhưng lại khiến...
Tags: Kinh Nghiệm, Đau cổ vai gáy
Sau khi sinh, phần da vùng bụng của phụ nữ sẽ bị chùng nhão và chảy xệ, đồng thời, các vùng như bắp tay, đùi cũng tích tụ mỡ vì...
Tags: Kinh Nghiệm, Vóc dáng
Dù ở độ tuổi nào đi nữa thì việc tập luyện đều đặn cũng vô cùng quan trọng, nó giúp cho cơ thể được vận động, trao đổi chất tốt...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Sở hữu một thân hình vạm vỡ, body chuẩn 6 múi và cơ bắp luôn là niềm khao khát của đa phần nam giới. Cơ bắp khỏe mạnh và mạnh mẽ...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Thông thường, thói quen tập thể dục với cường độ càng cao thì lượng calo đốt cháy càng nhiều.
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Không phải ngẫu nhiên mà phòng tập nào cũng trang bị hệ thống âm thanh để phát nhạc trong lúc hội viên tập luyện. Âm nhạc thật sự...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Tập luyện để có thể hình đẹp, vóc dáng chuẩn đòi hỏi một quá trình cố gắng và kiên trì. Bạn không thể nào đốt cháy giai đoạn bằng...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Nếu ngỡ rằng giấc ngủ chẳng ảnh hưởng gì đến cân nặng thì bạn đã sai rồi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, lượng hóc môn Ghrelin và...
Tags: Kinh Nghiệm, Tăng cân, Thói quen xấu
Trong chế độ dinh dưỡng, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Dù bạn đang cần tăng cân hay giảm cân, việc ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Để có thể quyết tâm dành mỗi ngày đều đặn 1 tiếng để tập luyện là điều không hề dễ dàng. Tập luyện chăm chỉ như thế mà vẫn giảm...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân
Bạn đang tập luyện đều đặn nhưng lại phải tạm dừng vì dịch bệnh. Chắc chắn đây là tình hình chung của rất nhiều người trong giai...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, 25 FIT AT HOME
Có nhiều ý kiến cho rằng công việc của giới văn phòng không được xem là nặng nhọc và nguy hiểm như các công việc sử dụng chân...
Tags: Kinh Nghiệm, Kienthuc
Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết cho rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, bổ sung nước cũng là chìa khóa cho nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, ăn uống những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên được xem là những điều quan trọng...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
"Siêu thực phẩm" (hay còn gọi superfood) là thuật ngữ khá mới để chỉ một số thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn các loại thông thường....
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Phong Cách