Sau khi sinh, phần da vùng bụng của phụ nữ sẽ bị chùng nhão và chảy xệ, đồng thời, các vùng như bắp tay, đùi cũng tích tụ mỡ vì trong quá trình mang thai đã phải ăn uống nhiều hơn thông thường để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con. Chính vì thế, lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà hầu hết phụ nữ đều mong muốn. Nhưng làm thế nào để lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả?
Ăn kiêng là giải pháp không khả thi
Vì lúc này đang còn phải nuôi con bằng sữa mẹ, nên việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng là giải pháp không khả thi. Nếu mẹ ăn kiêng, ăn không đủ chất thì sẽ ảnh hưởng đến mức độ dinh dưỡng của sữa mẹ, khiến bé dễ bị thiếu chất và suy dinh dưỡng. Chưa kể đến việc khoảng thời gian sau sinh mẹ sẽ vô cùng bận rộn vì phải vừa làm việc nhà, vừa phải thức chăm con cả ngày lẫn đêm, nếu mẹ ăn kiêng sẽ dễ dẫn đến bị suy nhược, kiệt sức vì đói lả.
Xem thêm: Cứ ăn uống healthy thì sẽ giảm cân thành công?
Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng càng không khả thi
Dù trên thị trường quảng cáo rất nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng giúp giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh, nhưng tất cả đều có thể gây nguy hại đến sức khoẻ của mẹ và bé. Theo chia sẻ của nhiều chuyên gia, phụ nữ đang cho con bú tuyệt đối không được dùng thuốc giảm cân sau sinh nếu như chưa có chỉ định của bác sĩ. Chính vì thế, giải pháp dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để giảm cân là giải pháp không khả thi.
Tập luyện thể thao - Hiệu quả nhưng mất nhiều thời gian
Tập luyện thể thao như tập gym, chạy bộ, đạp xe,... là giải pháp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả cho phụ nữ. Nhưng trên thực tế, rất ít người làm được điều này vì quỹ thời gian hàng ngày rất hạn chế, chỉ có 24h mỗi ngày, ngoài thời gian sinh hoạt cá nhân thì còn vừa phải làm việc nhà, lại vừa phải trông chừng, không rời mắt khỏi bé. Chính vì vậy, sau khi sinh, hiếm ai dành được trọn vẹn một tiếng mỗi ngày để đều đặn tập luyện thể thao, chưa kể việc tập xong sẽ mệt mỏi, không còn sức lực để làm những việc khác.
Tập EMS Training - Hiệu quả - Tiện lợi - An toàn
Hầu như các phương pháp khác đều không tối ưu, có phương pháp thì có thể gây nguy hiểm đến sức khoẻ, có phương pháp thì lại mất nhiều thời gian nên không khả thi. Tuy nhiên, có 1 phương pháp đang được rất nhiều phụ nữ sau sinh lựa chọn để lấy lại vóc dáng, đó chính là tập EMS Training.
Trên thực tế, đây là một phương pháp tập luyện bằng xung điện, giúp cơ thể vận động, đốt năng lượng, đốt mỡ thừa, giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng sau sinh cực kỳ hiệu quả, đã được công nhận rộng rãi ở Châu Âu.
Xem thêm: Giảm mỡ nhanh và hiệu quả hơn với EMS Training
EMS Training vừa về Việt Nam được 2 năm nhưng cũng đã vô cùng phổ biến, tiêu biểu là phòng tập EMS Training 25 FIT đã mở rộng lên đến hơn 30 studios trên toàn quốc. Bên cạnh tính hiệu quả, thì phương pháp này còn an toàn tuyệt đối cho người sử dụng và vô cùng tiện lợi, vì chỉ cần tập mỗi tuần 2 buổi, mỗi buổi 25 phút là có thể đạt hiệu quả tương đương với người tập thể thao mỗi ngày 1 tiếng.
Đặc biệt, 25 FIT còn có dịch vụ tập luyện tại nhà, EMS Coach (PT) sẽ mang dụng cụ và thiết bị tập luyện đến tập ngay tại nhà bạn. Bạn có thể vừa tập luyện, vừa để mắt tới bé, cực kỳ tiện lợi và phù hợp với phụ nữ sau sinh. Để được trải nghiệm tập luyện EMS Training tại nhà miễn phí, bạn có thể đăng ký tại đây.
