Top 6 thực phẩm không phải thịt nhưng giàu protein
Protein là một dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người. Dù bạn là một gymer, người đang giảm cân hay là một người...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Chế độ ăn 16:8 là gì? Có giúp giảm cân hiệu quả không?
Chế độ ăn kiêng 16:8 bắt đầu xuất hiện trong cuốn sách của tác giả David Zinczenko, người đã nghiên cứu ra rằng thời gian nhịn ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, giam mo bung
Top 9 món ăn nhẹ bổ sung năng lượng nhưng ít calo, hỗ trợ giảm cân
Đối với dân văn phòng, hay những người phải làm việc tại nhà, những bữa ăn nhẹ/ ăn vặt để nạp năng lượng hàng ngày dường như đã...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Top 8 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân
Cơ thể người khoẻ mạnh phải luôn cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng của 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Công thức dinh dưỡng 4-5-1 nâng cao sức khỏe mùa Covid-19
Trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, việc bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng, góp phần vào việc...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
10 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch
Trong mùa giãn cách, bên cạnh việc duy trì một tinh thần tích cực và vận động thường xuyên, ăn uống để nâng cao sức khỏe là một...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Top 6 loại rau củ tốt nhất giúp tăng cơ
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp và sức mạnh, việc cung cấp đủ protein là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng chỉ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực đơn giảm cân trong ngày
Ngày nay, tình trạng thừa cân ở một đại bộ phận người trưởng thành ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng. Lý do là với sự phát triển...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ở nhà ăn vào giờ nào trong ngày là tốt nhất?
Có bao giờ bạn tự hỏi bạn có thường xuyên ăn sáng không đúng giờ, không ăn sau một buổi tập nặng, hay bạn có thường xuyên ăn đúng...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
9 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng, dễ làm tại nhà mùa dịch
Ai cũng biết tầm quan trọng của bữa sáng: cung cấp năng lượng sau một đêm dài cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời khởi động quá trình...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn ngay để khỏe - 10 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng
Bên cạnh việc duy trì tập luyện với 25 FIT AT HOME để nâng cao sức khỏe, ăn uống là một mục tiêu không kém phần quan trọng trong...
Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training, 25FITathome,
Ăn gì trước và sau khi tập luyện với công nghệ EMS?
Vì sao cần ăn uống đầy đủ khi tập luyện?
Khi đốt năng lượng, một điều quan trọng là bạn cần cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training,
BẮT NGAY “BÍ KÍP” GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BẬN RỘN
Đối với các chị em phụ nữ, giảm cân được xem là một trong những mục tiêu hàng đầu để giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, cuộc sống hiện...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training
XEM NGAY 6 LÝ DO KHIẾN BẠN GIẢM CÂN THẤT BẠI
Ai cũng mong muốn bản thân luôn xinh đẹp, hấp dẫn, có sức hút riêng. Thế nhưng một số người lại không “kìm” lại được việc ăn uống...
Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training
MẸO GIÚP BẠN ĐỐT CHÁY NHIỀU CALO HƠN
Bạn có biết không chỉ có tập thể dục mới tiêu hao calo mà chỉ cần những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng làm...
Tags: Dinh Dưỡng, giam mo bung
4 “KHÔNG" TỰ KIỂM TRA ĐỘ FIT CỦA CƠ THỂ BẠN
Chúng ta đều mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Vì thế, rất nhiều người tìm đến các phòng gym, trung tâm thể...
Tags: Dinh Dưỡng
TOP 10 THỰC PHẨM CHAY TĂNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ CHO GYMMER
Chế độ ăn 100% sản phẩm từ thực vật đang dần được ưa chuộng. Khi ngày càng nhiều Gymer phải thừa nhận rằng việc áp dụng thực đơn...
Tags: Dinh Dưỡng
GIẢM CÂN CẤP TỐC TỪ 5 LOẠI NƯỚC ĐƠN GIẢN
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, giam mo bung
BẬT MÍ 6 BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA MỊN MÀNG NHƯ EM BÉ CỦA CÁC SAO HÀN
Phụ nữ Hàn Quốc luôn khiến mọi người ngạc nhiên với làn da trẻ trung bất kể tuổi tác. Nếu bạn cảm thấy ngưỡng mộ Yoona, IU, Suzy...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Phong Cách
Phòng tập lý tưởng trong dịch Corona
Theo khuyến cáo của bộ y tế, trong giai đoạn dịch virus Corona đang bùng phát chúng ta nên hạn chế tập trung ở những chỗ đông...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training,