Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng bắt đầu một thói quen tập thể dục? Muốn đứng dậy xỏ giày và vào phòng tập nhưng rồi lại đắn đo?
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Nếu là một người mới tập luyện, chắc hẳn bạn đã từng có cảm giác không biết bắt đầu từ đâu hoặc sẽ làm gì để có một buổi tập...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Hội chứng khuỷu tay tennis (tiếng Anh là tennis elbow) là một dạng viêm gân - sưng gân - gây đau ở khuỷu tay và cánh tay. Những...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Chắc hẳn bạn từng nghe “nhiều chưa chắc đã tốt”. Câu nói này ám chỉ việc nếu ta làm điều gì đó quá nhiều để sớm đạt được mục...
Có thể bạn không để ý, nhưng giãn cơ (stretching) là một hoạt động mà bạn có thể đang làm mỗi ngày. Chẳng hạn như việc đứng dậy...
Chúng ta thường nghe và thấy những người tập thể dục hay các vận động viên sử dụng BCAA cho mục tiêu xây dựng cơ bắp hay cung cấp...
Thời gian gần đây, golf đang trở thành môn thể thao có xu hướng được ưa chuộng và lượng người chơi ngày càng nhiều hơn. Với nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, EMS Training,
Ngày nay không chỉ nữ giới mà nam giới cũng đặc biệt quan tâm đến vóc dáng của mình. Giảm cân duy trì vóc dáng đang là mục tiêu...
Hiện nay, tỷ lệ bị tiểu đường ở nước ta đang có chiều hướng tăng lên, số lượng người trẻ mắc bệnh này cũng dần nhiều hơn. Bệnh...
Tags: Kinh Nghiệm, Kienthuc, Tập luyện
Bạn không cần phải giảm cân quá nhiều mới thực sự nhận được những lợi ích về sức khỏe, chỉ giảm một vài cân cũng đã tạo ra sự...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Thông thường, các cơ bị đau là một dấu hiệu tốt cho thấy các cơ đã được kích thích tốt trong quá trình tập luyện EMS. Mặc dù nó...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Bất kỳ người phụ nữ nào khi sinh con đều gặp những khó khăn nhất định, họ hy sinh vẻ đẹp vóc dáng và sức khỏe của mình. Đặc biệt,...
Những người làm việc văn phòng hầu hết đều quan tâm đến cân nặng của mình và tìm cho mình những bài tập phù hợp để giảm cân, cải...
Mùa dịch Covid kéo dài, hoặc việc ngồi làm việc quá lâu một chỗ khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau vai gáy, đặc biệt là...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Đau cổ vai gáy,
Không ai muốn mình trông già đi, hay ít nhất là trông tệ hơn ở một vài phương diện. Chẳng hạn, cứ mỗi giờ trôi qua, mỗi người lại...
Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training, Tập luyện
Người làm việc văn phòng sẽ thường xuyên quan tâm đến sức khỏe, nhất là cân nặng của mình. Có nhiều lý do khiến dân văn phòng dễ...
Trong thời gian giãn cách, việc không thể ra ngoài khiến việc tập luyện gặp nhiều cản trở. Tuy nhiên, khi không thường xuyên vận...
Tags: EMS Training, Tập luyện
Bạn bắt đầu muốn tập thể dục để có một vóc dáng đẹp hơn nhưng khi bắt đầu tập được một vài buổi bạn lại cảm thấy chán nản và muốn...
Tags: EMS Training, Tập luyện
Thật không may, mất ngủ dần trở thành căn bệnh sức khỏe đáng báo động hiện nay. Cứ 3 người trong chúng ta thì có 1 người thường...
Vào mỗi buổi tối dù là trong tuần hay cuối tuần, các quán nhậu đều luôn đông nghẹt người. Chúng ta thường có thói quen tụ tập bạn...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
