Thời gian gần đây, golf đang trở thành môn thể thao có xu hướng được ưa chuộng và lượng người chơi ngày càng nhiều hơn. Với nhiều lợi ích như hòa nhập với thiên nhiên, ít nguy cơ chấn thương, tốt cho tim mạch, giấc ngủ và cải thiện mối quan hệ bạn bè, bộ môn thể thao này đang rất “hot” và được quan tâm nhiều.
Nếu người chơi golf phải làm quen với một chuỗi động tác vận động cơ thể khó thực hiện thì công nghệ EMS Training là một phương pháp hỗ trợ cực kì hiệu quả. Công nghệ EMS - kích thích cơ bắp bằng xung điện sẽ cải thiện màn thể hiện của bạn trên sân golf và giúp bạn giữ được phong độ thi đấu. Cùng 25 FIT khám phá lợi ích của công nghệ EMS Training với golf bạn nhé!
Tăng sức mạnh cơ eo/hông
Swing là cú đánh cơ bản nhất mà các golf thủ hay những người mới tập chơi golf đều cần phải nắm chắc kỹ thuật này. Cú đánh swing còn có tên gọi khác là xoay người đánh bóng. Nếu là người chơi golf nghiệp dư thì sẽ thấy kỹ thuật đánh swing khá khó vì để thực hiện tốt người chơi cần kết hợp nhuần nhuyễn những động tác giữa tay vai hông và gậy, đặc biệt là chuyển động hông.
Bạn muốn tập những bài tập bổ trợ cho vùng eo, hông quả thực khá khó khăn vì phần cơ của khu vực này khó để tác động đến, hoặc phải tập luyện với cường độ rất cao. Nhưng đối với EMS Training, xung điện sẽ tác động đến phần thân giữa của bạn một cách mạnh mẽ, kể cả các nhóm cơ nhỏ nhất trên cơ thể. Với các bài tập tập trung vào nhóm cơ hông, bạn sẽ dễ dàng tăng sức bền cơ và sự làm quen vận động. Một phương pháp bổ trợ tuyệt vời cho golfer.
Cải thiện sức bền cho người chơi Golf
Với một golfer, tính đến các khía cạnh như tiêu hao calo và thành phần cơ thể là điều cần thiết trong bất kỳ kế hoạch tập luyện nào. Muốn vậy, tất nhiên chúng ta phải bổ sung một thói quen tập luyện cho tim mạch và sức bền tạo nền tảng thể lực hoàn hảo để có thể chơi golf trong điều kiện tốt nhất.
Công nghệ EMS vừa giúp cải thiện thành phần cơ thể, thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vừa giúp tăng cường cơ bắp của bạn.
Tăng sức mạnh cơ bắp
Với golf, toàn bộ cơ thể của bạn đều vận động chứ không chỉ tập trung vào một bộ phần nào quá nhiều. Các vùng như vai, toàn bộ cánh tay, cơ bụng và cơ thể mà một golfer cần phải săn chắc và tối đa để tăng hiệu suất và tránh chấn thương. Nhiều người chơi golf bỏ qua việc rèn luyện cơ bắp và tập trung vào việc đạt được kỹ thuật tốt. Nhưng nếu bạn không rèn luyện cơ bắp của mình trước khi chơi golf thì có thể có chấn thương xảy ra với bạn.
Công nghệ EMS Training sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe với xung điện, thông qua việc kích thích toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể, kể cả các nhóm cơ nhỏ nhất. Điều đó đồng nghĩa với cả cơ thể bạn được tập luyện, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ cho mỗi buổi chơi golf của bạn.
Hạn chế nguy cơ chấn thương
Công nghệ EMS chống lại các chấn thương phổ biến trong golf như hội chứng Rotator Cuff (chấn thương vai), bong gân dây chằng, đau lưng tư thế và lưng dưới / giữa, do tư thế sai, thiếu sức mạnh cốt lõi và các cơ ổn định thường không được hoạt động trong quá trình tập luyện truyền thống. Thông qua việc kích thích bằng xung điện của EMS, 90% cơ của cơ thể được kích hoạt, giúp việc tăng cơ trở nên dễ dàng.
Ngoài ra, bản thân bài tập với EMS Training bao gồm các động tác đơn giản, không có áp lực được thực hiện trong một buổi tập cá nhân. Điều này giúp bạn tránh được các chấn thương không đáng có để tự tin chinh phục các thử thách trên sân golf.
Kết luận
Công nghệ EMS có thể mang lại những điều tốt nhất cho người chơi golf kể cả người chơi chuyên nghiệp và nghiệp dư. EMS Training tăng tốc độ trao đổi chất, đồng thời củng cố và săn chắc cơ bắp của bạn để giúp bạn thực hiện được những cú đánh hay swing hoàn hảo, ngăn ngừa chấn thương. Đó là lý do tại sao mối quan hệ giữa công nghệ kích thích cơ bằng xung điện và chơi golf là rất rõ ràng.
Xem thêm:
Tăng cường hiệu suất cùng EMS Training - chìa khóa thành công của các vận động viên
Vì sao các vận động viên chuyên nghiệp đều tập công nghệ EMS?