Theo tiến sĩ Deanna Minich, tác giả của cuốn sách “The rainbow diet” đã chỉ ra nguyên tắc ăn rất dễ...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, giam mo bung,
Lo lắng về cân nặng trong mùa dịch là tình trạng rất nhiều người gặp phải hiện nay. Không thể duy trì tập luyện tại các phòng...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi mới bắt đầu một thói quen tập luyện mới hoặc một bộ môn tập luyện mới để hướng đến một mục tiêu nào đó, chẳng hạn như giảm...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Giảm cân vốn không hề đơn giản, nếu muốn sở hữu vóc dáng khỏe đẹp, bạn cần phải lập một kế hoạch dinh dưỡng và luyện tập bài bản....
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Hiện nay, trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân, có rất nhiều người đang thực hiện phương pháp thay thế các loại protein từ thịt...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trái cây mà chứa protein ư?
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ước tính hơn một nửa dân số thế giới người trưởng thành cố gắng giảm cân mỗi năm. Bên cạnh việc tập gym hay thể dục, cách tốt...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training,
Cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và hình thành các chất cơ bản, phục vụ duy trì sự sống. Đối với người trưởng thành,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Protein là một dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người. Dù bạn là một gymer, người đang giảm cân hay là một người...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Chế độ ăn kiêng 16:8 bắt đầu xuất hiện trong cuốn sách của tác giả David Zinczenko, người đã nghiên cứu ra rằng thời gian nhịn ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, giam mo bung
Đối với dân văn phòng, hay những người phải làm việc tại nhà, những bữa ăn nhẹ/ ăn vặt để nạp năng lượng hàng ngày dường như đã...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Cơ thể người khoẻ mạnh phải luôn cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng của 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, việc bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng, góp phần vào việc...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trong mùa giãn cách, bên cạnh việc duy trì một tinh thần tích cực và vận động thường xuyên, ăn uống để nâng cao sức khỏe là một...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp và sức mạnh, việc cung cấp đủ protein là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng chỉ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Tech Neck là tên gọi của một hội chứng đau cổ, vai gáy ở những người có thói quen xem điện thoại, làm...
Tags: Phong Cách, Kienthuc
Là một thuật ngữ chỉ một hội chứng tâm lý bắt nguồn từ các nước phương Tây, trong thời gian gần đây, Cabin Fever đang dần trở nên...
Tags: Phong Cách, Kienthuc
Ngày nay, tình trạng thừa cân ở một đại bộ phận người trưởng thành ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng. Lý do là với sự phát triển...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Có bao giờ bạn tự hỏi bạn có thường xuyên ăn sáng không đúng giờ, không ăn sau một buổi tập nặng, hay bạn có thường xuyên ăn đúng...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ai cũng biết tầm quan trọng của bữa sáng: cung cấp năng lượng sau một đêm dài cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời khởi động quá trình...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc