Lựa chọn tập luyện EMS Training tại 25 FIT kết hợp với kiểm soát calo, lập trình viên Nguyễn Phước Hậu (26 tuổi) đã giảm thành công 20kg trở về cân nặng 85kg.
Là một trong những vị trí làm việc thu nhập cao và săn đón ở hầu như mọi ngành nghề, công việc lập trình viên có thực sự “hot” hay còn những chuyện chưa kể? Cùng 25 FIT khám phá câu chuyện từ chính những trải nghiệm của hội viên Nguyễn Phước Hậu hiện đang là lập trình viên tại một startup thành công có tiếng tại Việt Nam.
Với thời gian biểu mỗi ngày chỉ xoay quanh ba hoạt động: ngồi làm việc, đi ngủ ngay khi về đến nhà và ăn uống không điều độ, cân nặng của anh Phước Hậu đạt đến mốc cao nhất 105kg.
Tăng ca thường xuyên và tăng ca thâu đêm! Chia sẻ với 25 FIT, anh Hậu cho biết cả anh và hội bạn thân từ đại học đều đã quen với trạng thái “tăng ca” gần như 7 ngày/tuần dù nơi làm việc là đơn vị khởi nghiệp hay tập đoàn lớn. Thu nhập cao thì đúng nhưng sẽ đúng hơn vì mức thu nhập ấy thường đi kèm với những mùa cao điểm bán hàng, ra mắt, sửa lỗi ứng dụng, hệ thống quản lý dữ liệu hay nhận thêm dự án bên ngoài.
Bên cạnh đó, ảnh hưởng của trạng thái liên tục bận rộn, thói quen ngồi chiều và lâu, ít vận động tích tụ và hậu quả là cơn đau lưng đầu tiên kèm theo cảm giác đau mỏi, uể oải. Song song đó, những lần trực đêm, làm ngoài giờ thường kèm theo những cơn đói đêm, buồn miệng. Với thời gian biểu mỗi ngày chỉ xoay quanh ba hoạt động: ngồi làm việc, đi ngủ ngay khi về đến nhà và ăn uống không điều độ, cân nặng của anh Phước Hậu tăng vừa nhanh, vừa nhiều và đạt đến mốc cao nhất 105kg từ xưa đến nay. Khoảng thời gian ấy, anh gần như không muốn đến công ty hay bước ra khỏi nhà với cơ thể mệt mỏi, tinh thần luôn ở 1 trong 2 trạng thái: căng thẳng hoặc uể oải.
Nhận thức những vấn đề của bản thân, anh Hậu đã chủ động thử nghiệm các phương pháp giảm cân như nhịn ăn, vận động thể thao. Thời gian đầu, do lỗ hổng về kiến thức dinh dưỡng, anh nhịn ăn một cách đột ngột mà không cho cơ thể thời gian thích nghi dẫn đến trạng thái thiếu hụt năng lượng. Bên cạnh đó, việc nhịn buổi sáng và trưa còn khiến anh ăn nhiều hơn vào buổi chiều và tối. Theo lời anh thì “không thấy giảm” mà còn mệt mỏi hơn ngày thường. Nhịn ăn không ổn, anh Hậu tìm đến việc chạy bộ. Thế nhưng, chạy từ 10-12 km/ngày với một người luyện tập thường xuyên mới có tính khả thi. Khi anh ép cơ thể vận động với cường độ cao một cách thiếu khoa học, kết quả nhận về chỉ cơn đau mỏi mà không thể giảm một kg mỡ thừa nào. Chỉ đến khi bác sĩ đề xuất tập luyện đều đặn, kiểm soát dinh dưỡng để giảm mỡ trong máu, anh Hậu mới thực sự nghiêm túc tìm kiếm phương pháp tập luyện phù hợp.
Với đặc thù công việc và quỹ thời gian hạn hẹp, phương pháp tập luyện phù hợp để theo đường dài, vừa tạo ra hiệu quả giảm cân rõ rệt là những tiêu chí lựa chọn anh Hậu tự đặt ra cho bản thân. Qua giới thiệu của một người bạn thân, anh biết đến EMS Training và quyết định đến tận nơi để bước đầu tìm hiểu sau đó là trải nghiệm phương pháp tập luyện với thời lượng 25 phút/buổi.
Trực tiếp trải nghiệm phương pháp tập luyện với xung điện này, anh Hậu cảm nhận cơ thể đuối như vừa tập luyện nặng hay chơi thể thao cường độ cao hàng giờ liền. Tất cả chỉ diễn ra trong một buổi tập dài 25 phút! Sau nhiều buổi tập tiếp theo, anh mới phát hiện, trong buổi tập thử, huấn luyện viên EMS chỉ giữ mức xung điện ở mức nhẹ nhất! Từ đây, kết hợp với hiệu quả tận mắt chứng kiến từ quá trình tập EMS Training của bạn thân, anh Hậu tin tưởng để thử sức với công nghệ tập luyện đột phá này. Với kết quả đo InBody lần đầu chỉ ra tỉ lệ mỡ đạt đến 35%, anh Hậu được tư vấn lộ trình tập luyện, lượng calo mỗi ngày và chế độ ăn để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Chỉ với 1 tháng tập EMS Training, anh Phước Hậu đã giảm 10kg.
Tổng cộng sau 3 tháng, anh đã giảm hơn 20kg. Cân nặng từ 105 kg về còn 80 kg.
Chỉ với 1 tháng tập EMS Training, anh Phước Hậu đã giảm 10kg. Tổng cộng sau 3 tháng, anh đã giảm hơn 20kg. Cân nặng từ 105 kg về còn 80 kg. Tỉ lệ mỡ cơ thể từ 35% cũng giảm mạnh xuống 20%, tương đương 15% khối lượng mỡ thừa đã được trút bỏ hoàn toàn. Xét về tổng thể, InBody của anh cũng tăng 18 điểm (60 lên đến 78 điểm). Thay đổi khiến anh hạnh phúc nhất theo lời kể chính là việc mặc vừa bộ suit mua từ cả năm trước nhưng chưa bao giờ mặc lên được. Các triệu chứng đau mỏi cũng hoàn toàn biến mất nhờ các động tác lựa chọn bởi huấn luyện viên EMS giúp tác động tập trung vào vùng cổ vai gáy, lưng dưới, bắp đùi.
Tìm hiểu và bổ sung kiến thức dinh dưỡng còn giúp anh hiểu nhu cầu của cơ thể, cân đối dinh dưỡng, hạn chế tình trạng đói sớm, ăn khuya. Với anh, để có được hiệu quả tốt nhất, kỷ luật là điều kiện tiên quyết. Song song với giảm tiêu thụ đường, các chất kích thích (cà phê, bia, rượu,...), qua tìm hiểu, tập tành và áp dụng mỗi ngày, anh Hậu có thể tính calo để lựa chọn thành phần bữa ăn đảm bảo năng lượng trong ngày vừa tránh thừa calo.
Hân hạnh có cơ hội đồng hành xuyên suốt hành trình giảm cân của anh Nguyễn Phước Hậu, 25 FIT tin rằng với kiến thức và kỷ luật cùng một phương pháp tập phù hợp, sở hữu vóc dáng như ý là điều hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn! Đăng ký tập thử miễn phí để trải nghiệm công nghệ tập luyện tiến tiến này nhé!
Đọc thêm:
Nam giảng viên đại học bước sang trang mới sau khi giảm 10kg với EMS Training
GenZ giảm thành công 6kg với mục tiêu tự nấu ăn 100%
Giảm 5kg mỡ, tăng 2kg cơ ở tuổi 38 với EMS Training
U30 team văn phòng kiêm nội trợ giảm 12kg trong 6 tháng
Chàng kế toán trút bỏ 17kg cân nặng, tủ đồ từ size XL xuống còn M!
Nam nhân viên văn phòng giảm 15kg trong 3 tháng với EMS Training!
Cô giáo 11kg, giảm luôn triệu chững giãn tĩnh mạch kinh niên
Không thể tập tạ, chủ nhà hàng U40 giảm 15kg với EMS Training!
Từ lười thể thao đến giảm 14kg, mẹ bỉm "ngỏ lời" thương thân!
Giảm 5kg và 10cm vòng 2, cô gái chuyển mình với sự nghiệp trong mơ
Thất vọng với gym truyền thống, hội viên giảm hơn 6kg từ 62kg xuống còn 56kg
Kỹ sư IT đổi đời nhờ giảm thành công 13kg cân nặng
Giảm 8kg từ 56kg-48kg, cô gái trẻ lột xác hóa thiên nga!
Vượt 70km/ngày, giảm 7km hậu chấn thương dây chằng
Công nghệ EMS Training là gì?
Top 7 điểm cải tiến trong công nghệ EMS Training mới độc quyền tại 25 FIT
Ai là người có thể tập luyện EMS Training?