Dù chưa bao giờ mảy may ý định đặt chân vào gym, cô sinh viên Lý Ngọc Loan Châu không muốn bản thân rơi vào những tình huống nơi ngoại hình là rào cản trong trường học, công việc và những quan hệ xã hội khác. Ở thời điểm cân nặng 56kg, không chỉ vòng bụng vốn rất dễ tích mỡ mà những số đo tại những vùng khó giảm nhất trên cơ thể như bắp tay, đùi khiến Loan Châu phần nào tự ti. Bên cạnh ngoại hình, thể chất cũng không thể so sánh với người bình thường, chỉ leo thang một vài tầng lầu cũng là một thách thức với Loan Châu. Nhận thấy chất lượng cuộc sống, các cơ hội phát triển dần bị ảnh hưởng theo chiều hướng xấu đi, Loan Châu hiểu rằng đã đến lúc mình cần kỷ luật hơn, đưa bản thân vào thói quen luyện tập để có vóc dáng lý tưởng.
Dù chưa bao giờ mảy may ý định đặt chân vào gym, cô sinh viên Lý Ngọc Loan Châu không muốn bản thân rơi vào những tình huống nơi ngoại hình là rào cản trong trường học, công việc và những quan hệ xã hội khác
Khi cân nhắc giữa các phương pháp tập luyện ở thời điểm đó, Loan Châu chỉ biết đến các chuỗi phòng tập truyền thống. Thế nhưng, qua những câu chuyện của bạn bè và trực tiếp trải nghiệm tập thử, bạn thực sự e ngại khi mỗi tuần phải đầu tư 4-5 buổi trung bình 45 phút, sử dụng chung thiết bị và phải chờ đến lượt sử dụng với mô hình phòng gym truyền thống tập trung hàng trăm người tập tràn ngập mùi mồ hôi. Chia sẻ với 25 FIT, bạn cho biết “thà không tập chứ tập theo phương pháp không phù hợp sẽ dễ nản lắm!”
“Thà không tập chứ tập theo phương pháp không phù hợp thì dễ nản lắm!”
Qua giới thiệu từ anh trai, lần đầu tiên Loan Châu biết đến phương pháp tập luyện EMS Training tại 25 FIT. Khi kể lại, bạn cho biết ấn tượng đầu tiên đến với bạn chính là phòng tập trong mọi lúc không bao giờ vượt quá 5 người. Bên cạnh 01 nhân viên chăm sóc khách hàng và 01 huấn luyện viên EMS, chỉ có 2 khách tập cùng lúc trong mỗi suất tập kéo dài 25 phút.
Trước buổi tập thử, mỗi khách hàng đến với 25 FIT đều được thực hiện đo InBody và phân tích kết quả cùng huấn luyện viên EMS. Mặc dù hiểu rõ cơ thể hơn ai hết, bạn vẫn bất ngờ với tỉ lệ mỡ lên đến 33%, vượt mức trung bình đến 13%. So với thể trạng của một người khỏe mạnh, kết quả Inbody chỉ ra cơ thể Loan Châu có tỉ lệ mỡ vượt ngưỡng trung bình từ 120%-180% và tập trung đặc biệt ở thân trên. Ngay sau đó, huấn luyện viên EMS đã xây dựng lộ trình tập với các bài tập, động tác tập trung vào khu vực bụng, lưng, hai tay.
Chia sẻ với 25 FIT, dù là lần đầu tập luyện với công nghệ xung điện, chị không hề có cảm giác giật mình, xung điện vào đều và tác động toàn diện vào nhóm cơ. Thậm chí, chị còn chủ động yêu cầu huấn luyện viên tăng cường độ xung điện. Hơn nữa, thời gian tập tại 25 FIT cũng lần đầu tiên tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Chị đã nhận được rất nhiều lời khuyên, tư vấn về chế độ ăn phù hợp với điều kiện thể trạng. Tuy vậy, do chưa quen với việc ăn uống đủ chất, đúng bữa, thời gian 1-2 tháng đầu tập, chị Loan Châu có giảm cân nhưng giảm cả mỡ lẫn cơ. Từ kết quả đo InBody sau 2 tháng tập, huấn luyện viên EMS đã lập tức phát hiện và hỗ trợ chị trong việc cân bằng dinh dưỡng, ăn đúng bữa, đủ chất để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
"Ngoài thực hiện cắt giảm phân nửa khẩu phần ăn, hạn chế món dầu mỡ, chị vẫn nói không với những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, thoải mái ăn vặt, thưởng thức trà sữa"
Chị đã giảm 8kg cân nặng, 7kg mỡ, giảm 4 điểm mỡ nội tạng, giảm 9% tỉ lệ mỡ (gần 2kg mỡ tập trung ở 2 chân, đùi và 4kg mỡ tập trung ở bụng eo), nâng 5 điểm InBody
Suốt thời gian tập từ tháng 03/2022 đến nay, ngoài thực hiện cắt giảm phân nửa khẩu phần ăn, hạn chế món dầu mỡ, chị vẫn nói không với những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, thoải mái ăn vặt, thưởng thức trà sữa và giảm cân nặng từ 56kg về mức 48kg. Bên cạnh ăn uống, Loan Châu còn đều đặn tập giãn cơ, cardio, các bài hít thở trong 30 phút - 1 giờ/ngày. Chị cực kỳ hào hứng với kết quả khi vòng eo giảm từ 72cm xuống chỉ còn 64cm. Cùng cơn mưa lời khen từ cả gia đình lẫn bạn bè rằng chị ốm đi trông thấy, chị còn cho biết kích cỡ quần áo đã giảm từ L và XL xuống size M khiến chị gần như phải làm mới toàn bộ tủ đồ.
"Sau 2-3 tháng tập, những cơn đau mỏi lưng dưới, cổ vai gáy đã hoàn toàn biến mất. Vừa ngủ ngon hơn, chị cũng ít gặp bệnh vặt, nhức đầu."
Vóc dáng gần như trải qua một cuộc lột xác ngoạn mục, sức khỏe của chị cũng thay đổi rõ rệt. Sau 2-3 tháng tập, những cơn đau mỏi lưng dưới, cổ vai gáy đã hoàn toàn biến mất. Vừa ngủ ngon hơn, chị cũng ít gặp bệnh vặt, nhức đầu. Việc leo cầu thang vốn là thử thách giờ đã dễ dàng hơn khi cả sức khỏe, khả năng vận động và sức bền đều có những thay đổi có thể quan sát bằng mắt thường.
Khi lựa chọn điểm ưng ý nhất trong suốt thời gian tập luyện tại 25 FIT, chị Loan Châu đặc biệt đánh giá cao thời lượng tập luyện vô cùng tiết kiệm thời gian và vẫn trả về kết quả ấn tượng. Cụ thể, với 2 buổi tập mỗi tuần, mỗi buổi chỉ kéo dài 25 phút, chị vẫn có đầy đủ thời gian gặp gỡ bạn bè, theo đuổi việc học. Với vỏn vẹn 49 buổi tập, chị đã hoàn thành 80% mục tiêu đặt ra ban đầu. Ở thời điểm phỏng vấn, chị đã giảm 8kg cân nặng, 7kg mỡ, giảm 4 điểm mỡ nội tạng, giảm 9% tỉ lệ mỡ (gần 2kg mỡ tập trung ở 2 chân, đùi và 4kg mỡ tập trung ở bụng eo), nâng 5 điểm InBody. Trong thời gian tới, chị dự định sẽ tiếp tục duy trì lịch tập cũng như gói tập EMS Training tại 25 FIT nhắm đến mục tiêu tăng cơ, xây dựng một vóc dáng khỏe khoắn trong bên ngoài và cơ thể săn chắc bên trong.
Cực kỳ hài lòng với sản phẩm và kết quả luyện tập tại 25 FIT, chị cho rằng dù chi phí tập tại 25 FIT có phần nhỉnh hơn các hình thức tập luyện truyền thống, những giá trị nhận về thật sự thuyết phục. Đặc biệt, với nhịp sống và sinh hoạt bận rộn, những buổi tập 25 FIT chính là khoản đầu tư xứng đáng cho phép chị chăm sóc sức khỏe, sở hữu vóc dáng như ý và vẫn không bỏ lỡ bất kỳ trải nghiệm hay khoảnh khắc nào trong cuộc sống.
Bạn đã từng giảm cân hay vẫn đang xoay sở để sở hữu vóc dáng như ý với phương pháp tập gym truyền thống hay những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt kéo dài?
Thất vọng với gym truyền thống, hội viên giảm hơn 6kg từ 62kg xuống còn 56kg
Kỹ sư IT đổi đời nhờ giảm thành công 13kg cân nặng
Top 7 điểm cải tiến trong công nghệ EMS Training mới độc quyền tại 25 FIT