Nổi bật không chỉ về thu nhập, giới IT (công nghệ thông tin) thường là những workaholic (tham công tiếc việc) chính hiệu, cày xuyên đêm và ít để ý đến sức khỏe cũng như thể trạng của mình. Câu chuyện của chàng kỹ sư Khánh Toàn cũng không là ngoại lệ với những ai đã quá quen thuộc với cảnh tăng ca, trực ca đêm. Anh Khánh Toàn chia sẻ: “Mình hay trực đêm lắm, trực thì có thêm thu nhập cho gia đình, nhưng sự thật phũ phàng là 10 ca trực đêm thì là 10 lần buồn miệng. Đỉnh nhất là có đêm, một mình mình xử gọn cả một chiếc pizza cỡ lớn”. Hậu quả là không chỉ vóc dáng xấu đi, vòng bụng tăng chóng mặt mà cả sức khỏe, sức bền cũng đi xuống rõ rệt, không còn được như những năm đầu đi làm.
Có câu “vòng bụng càng tăng, vòng đời càng ngắn” hàm ý tuổi thọ thường tỉ lệ nghịch với số đo vòng bụng. Đã có thời điểm, anh nặng đến 77kg với nhiều triệu chứng điển hình của nhóm các bệnh văn phòng từ tích mỡ bụng, bắp đùi, tay, đau mỏi vai gáy, thắt lưng, tê chân khi ngồi lâu và dáng gù.
“Mình hay trực đêm lắm, trực thì có thêm thu nhập cho gia đình, nhưng 10 ca trực thì là 10 lần buồn miệng.
“Có đêm, một mình anh xử gọn cả một chiếc pizza lớn”
Cảm nhận rõ rệt những chuyển biến ấy, anh quyết tâm nghiêm túc với sức khỏe của mình bằng việc tìm đến phòng gym. Sau thời gian mày mò theo các bài tập trên mạng chẳng biết tập sai hay đúng, có phù hợp với thể trạng, mục tiêu cá nhân hay không, anh đã rất thất vọng vì không thấy hiệu quả rõ rệt. Một phần vì không thấy được kết quả mong muốn, anh còn e ngại rủi ro thường gặp ở phòng gym truyền thống như chấn thương, tình cảnh chờ đến lượt dùng thiết bị trong giờ cao điểm, PT chèo kéo mua gói tập…
Từ một câu chuyện bâng quơ và lời giới thiệu của em gái, anh Khánh Toàn biết đến 25 FIT với phương pháp tập EMS training. Ở buổi đo chỉ số InBody đầu tiên, “anh hết hồn luôn em, tỉ lệ mỡ cơ thể tới 36% trong khi người khỏe mạnh chỉ ở mức 18-20%”. Theo kết quả chỉ ra, ở thời điểm đo, 28kg trong 77kg cân nặng cơ thể hoàn toàn là các mô mỡ. Mỡ nội tạng lên đến 13%, vượt mức trung bình của người khỏe mạnh 3%. Sau khi tham vấn với huấn luyện viên EMS, anh Toàn đưa mục tiêu giảm mỡ, giảm cân lên bậc ưu tiên cao nhất kế đến là tăng sức bền, cải thiện vóc dáng. Thời gian đầu, sự khác biệt rõ ràng nhất anh cảm nhận được chính là thời gian biểu gần như không bị ảnh hưởng. Khác với hàng giờ liền nâng tạ trong phòng tập truyền thống, liên tục 4-5 buổi mỗi tuần, anh chỉ phải tham gia 2 buổi tập mỗi tuần và mỗi buổi chỉ mất 25 phút.
Tập EMS “mệt tê tái” không kém gì tập với tạ.
Chia sẻ trong buổi phỏng vấn, những tháng đầu tiên là giai đoạn gian nan nhất. Dù chỉ tập 25 phút mỗi buổi và 2 buổi mỗi tuần, tập EMS “mệt tê tái” không kém gì tập với tạ. Bỏ qua thời gian chờ đến lượt sử dụng thiết bị, mùi mồ hôi đặc trưng và rủi ro chấn thương cơ xương, hiệu quả giảm cân đã thể hiện rõ ràng trong kết quả Inbody chỉ sau 2 tháng tập luyện tại 25 FIT. Hơn nữa, 100% buổi tập đều có huấn luyện viên EMS theo sát với lựa chọn động tác, cường độ buổi tập dựa trên kết quả từ những buổi tập trước đó vốn được lưu trữ kèm theo dữ liệu của mỗi hội viên tại 25 FIT. Không chỉ anh Khánh Toàn mà toàn bộ khách hàng tập luyện EMS training đều có lộ trình tập được cá nhân hóa theo chính xác đặc điểm thể trạng, mục tiêu đặt ra và trạng thái thể lực thực tế.
Sau 64 buổi tương ứng 7 tháng tập luyện EMS, anh đã giảm thành công 12kg cân nặng với khối lượng cơ không đổi và trút bỏ 12kg mỡ thừa.
Tháng 11/2021, sau thời gian giãn cách xã hội, anh Khánh Toàn đã trở lại luyện tập EMS. Lần trở lại này, anh đã có thêm “nóc nhà” làm bạn tập. Chứng kiến hiệu quả giảm cân rõ ràng bằng mắt thường, vợ anh đã quyết định tham gia tập cùng. Sau 64 buổi tương ứng 7 tháng tập luyện EMS, anh đã giảm thành công 13kg cân nặng với khối lượng cơ không đổi và trút bỏ 13kg mỡ thừa. Hiện tại, kết quả của anh đang nằm trong top 10 hội viên giảm cân thành công nhất tại 25 FIT trong suốt 3 năm thành lập. Song song đó, trình trạng đau mỏi cơ, thắt lưng, tê nhức chân và yếu ở đầu gối khi thay đổi tư tế cũng được khắc phục, giúp cuộc sống cá nhân và công việc đều cải thiện rõ rệt.
Khi được hỏi về những thay đổi xảy đến với bản thân sau khi giảm cân, rõ rệt nhất là thay đổi ở hình thể gọn gàng, “fit” hơn và tự tin hơn với vóc dáng mới. Cụ thể, luyện tập cùng lúc và đều khắp các nhóm cơ trực tiếp khắc phục tình trạng phát triển mất cân bằng các nhóm cơ, ảnh hưởng đến vóc dáng (gù lưng, vai xệ, dáng đứng nghiêng về một bên). Về chế độ ăn uống, anh cho biết xuyên suốt thời gian tập tại 25 FIT, anh không phải ép mình theo một chế độ ăn khắc nghiệt nào. Mỗi ngày, anh vẫn dùng đủ 3 bữa chính. Ngoài ra, hạn chế về tinh bột hấp thu nhanh, đường, bia rượu cũng góp phần vào kết quả giảm cân ấn tượng.
Hoàn toàn hài lòng với trải nghiệm và kết quả của hành trình tập EMS, anh cũng hoàn 100% mục tiêu đặt ra ban đầu. Sắp tới, anh Khánh Toàn dự định sẽ tiếp tục chọn 25 FIT để tăng thêm lượng cơ, giữ cơ thể ở nhịp tập luyện hoàn hảo. Bên cạnh đó, anh cũng muốn tiếp tục đồng hành cùng vợ trong hành trình riêng của chị ở 25 FIT.
Thay mặt đội ngũ, 25 FIT chân thành cảm ơn anh Đặng Nguyễn Khánh Toàn đã tin tưởng tập luyện EMS Training. Hy vọng anh sẽ gặt hái được nhiều thành công với thể trạng khỏe mạnh, vóc dáng tự tin có được sau thời gian tập luyện với 25 FIT!
Còn rất nhiều câu chuyện đầy cảm hứng từ chính các hội viên của 25 FIT sẽ được lên sóng trong thời gian sắp tới. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng bắt đầu câu chuyện của mình?
Đọc thêm:
Giảm 5kg, giảm 10cm vòng 2, cô gái chuyển mình với sự nghiệp trong mơ
Cô gái giảm hơn 6kg từ 62kg xuống còn 56kg
Giảm 8kg từ 56kg-48kg, cô gái trẻ lột xác hóa thiên nga!
Vượt 70km/ngày, giảm 7km hậu chấn thương dây chằng
Công nghệ EMS Training là gì?
Top 7 điểm cải tiến trong công nghệ EMS Training mới độc quyền tại 25 FIT
Ai là người có thể tập luyện EMS Training?