Cơ thể nặng nề, mỡ tập trung ở bụng và cân nặng 80kg
đã ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin của anh Duy Phương
Bên cạnh đó, giai đoạn U40 dễ tích mỡ cùng một lịch làm việc bên bàn tiệc gần như hàng ngày, hàng tuần, không kiểm soát dinh dưỡng nạp vào đã để lại dấu vết rõ rệt trên cơ thể anh. Với cân nặng 80 kg, gần như toàn bộ tủ đồ không còn vừa với cơ thể anh nữa, kể cả thắt lưng cũng không đủ rộng để sử dụng! Cơ thể nặng nề, mỡ tập trung ở bụng và cân nặng 80kg đã ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin của anh Duy Phương. Hơn nữa, việc gặp gỡ khách hàng phụ thuộc rất nhiều vào sự tự tin của người làm sale. Do đó, khi điều kiện sức khỏe, vóc dáng xuống cấp nhanh chóng, ảnh hưởng lớn đến mọi mặt cuộc sống, anh biết đã đến lúc phải đi tập!
Trước tiên, anh tìm đến thể hình. Tuy nhiên, các phòng tập lại chịu ảnh hưởng nghiêm trọng bởi đợt nhiều đợt giãn cách xã hội khi nằm trong nhóm ngành phải đóng cửa đầu tiên nhưng được mở cửa cuối cùng. Trong thời gian đó, việc tập luyện của anh Phương gặp phải gián đoạn và không có thay đổi nào đáng kể. Thêm vào đó, anh cũng tự nghiên cứu và thử nghiệm các bài tập chứ không nhờ vào hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Kết quả không như ý kết hợp với những khoảng nghỉ tập 1-3 tháng đã bào mòn dần động lực tập luyện từ đầu. Hậu giãn cách, guồng quay của công việc cũng ngăn anh đầu tư thời gian 1-2h/ngày và tối thiểu 3-4 buổi/tuần cho việc tập luyện.
Ở thời điểm ấy, anh tình cờ nhận được voucher miễn phí 01 tháng tập EMS Training tại 25 FIT. Vừa tò mò, vừa hứng thú với những gì anh được nghe về công nghệ tập luyện này, anh đã tham 2 buổi tập thử. Tuy nhiên, với hơn chục năm kinh nghiệm bán hàng trong tay, anh Duy Phương vẫn tự mình tìm hiểu qua mạng và những người quen từng tập luyện. Qua đó, anh phát hiện EMS hay công nghệ tác động bằng xung điện đã được ứng dụng trong lĩnh vực vật lý trị liệu từ những năm 70 của thế kỷ trước. Từ lâu, tính an toàn và hiệu quả của EMS Training đã được công nhận cũng như chứng minh rõ rệt. Bên cạnh đó, studio 25 FIT còn tiện lợi cho việc di chuyển cả từ nhà lẫn từ cơ quan. Do đó, anh đã tin tưởng chọn theo EMS Training tại 25 FIT với gói tập luyện 6 tháng.
Tiếp tục chia sẻ về lần đo Inbody đầu tiên, anh Phương rất hài lòng vì đã có thể nắm bắt các chỉ số cơ thể rõ ràng, biết phần nào đang dư mỡ, thiếu cơ và các con số ấy đang tăng giảm như thế nào.. Dựa trên kết quả Inbody, huấn luyện viên EMS và bộ phận chăm sóc khách hàng cũng hỗ trợ phân tích ý nghĩa các các chỉ số và tư vấn hướng tập luyện, chế độ dinh dưỡng (uống nhiều nước hơn, bổ sung đạm, rau xanh) của anh. Bên cạnh đó, lộ trình tập luyện cũng được vạch ra rõ ràng dựa trên mục tiêu cá nhân và thể trạng của anh. Vừa đặt mục tiêu đường dài, anh Duy Phương còn có thể đặt những mục tiêu nhỏ thông qua ứng dụng đặt lịch tập 25 FIT. Dù đến tập ở studio nào, huấn luyện viên EMS tại chỗ vẫn có thể nắm, theo dõi và đưa ra bài tập, động tác phù hợp.
Không chỉ tăng cường độ tập trong mỗi buổi, anh Duy Phương còn chuyển sang tập luyện với
công nghệ EMS cải tiến tại studio 25 FIT Huỳnh Thúc Kháng, Q1.
Trong tháng đầu tiên, cường độ tập được giữ ở mức nhẹ và tăng dần đều để cơ thể làm quen với việc tập luyện. Dù vẫn cảm nhận được cơn mỏi sau mỗi buổi tập nhưng bản thân anh vẫn muốn chạm tới giới hạn của cơ thể. Qua đó, tối đa hiệu quả tập luyện 25 phút/buổi và 2 buổi/tuần với EMS Training. Trong các tháng sau, anh không chỉ tăng cường độ tập trong mỗi buổi, anh Duy Phương còn chuyển sang tập luyện với công nghệ EMS cải tiến tại studio 25 FIT Huỳnh Thúc Kháng, Quận 1.
Anh thành công giảm 7kg cân nặng bao gồm trút bỏ 5kg mỡ thừa và tăng 2kg cơ.
Thay đổi dễ nhận thấy nhất chính là size quần áo giảm từ size L xuống M!
Tính đến tháng 8/2022, anh đã tập luyện với EMS Training gần 4 tháng với khoảng 30 buổi tập. Về kết quả, anh thành công giảm 7kg cân nặng bao gồm trút bỏ 5kg mỡ thừa và tăng 2kg cơ. Do đó, tỉ lệ mỡ cơ thể cũng giảm 6%, từ 33% chỉ còn 27%. Thay đổi dễ nhận thấy nhất chính là size quần áo từ size L ở mức 80kg. Đến tháng 8/2022, anh đã có thể mặc vừa trang phục size M, bước đi nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Phần mỡ bụng đã giảm hẳn giúp anh tự tin gặp khách hàng lẫn thoải mái khi ngồi làm việc. Dù mỡ bụng là vùng rất khó giảm nhưng kết quả đã khiến anh phải thốt lên “trời ơi, happy lắm luôn á”. Đứng trước gương, anh có thể thấy vòng bụng giảm đi thấy rõ, tổng thể toàn thân gọn gàng (fit) hơn. Trước kết quả này, anh càng thấy hạnh phúc và thuyết phục bởi EMS training hơn.
Bên cạnh tập luyện EMS Training, anh cũng chia sẻ rằng việc tập luyện chỉ đạt được tối đa hiệu quả nếu kiểm soát tốt lượng dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt kỷ luật, lành mạnh. Chẳng hạn, bên cạnh bổ sung đạm, rau xanh và nước, anh còn cố gắng giữ bản thân thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa trừ những buổi tiếp khách quan trọng tại nhà hàng. Một thói quen quan trọng khác là ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ giấc sẽ góp phần đảm bảo năng lượng cũng như sự tỉnh táo xuyên suốt ngày dài.
Không chỉ hạnh phúc với kết quả tập luyện, anh Duy Phương đánh giá chất lượng dịch vụ cực kỳ cao. Nhân viên ở studio và huấn luyện viên đều rất chuyên nghiệp và nhiệt tình, luôn lắng nghe, hỗ trợ hết mình, mang đến cảm giác gần gũi cho mọi người tập.
Đặc biệt hài lòng với công nghệ EMS Training cùng trải nghiệm tập luyện tại 25 FIT, anh cho biết bản thân không phải mang theo bất kỳ thứ gì khi đến tập. Nước uống pre-workout, khăn tập, đồ tập đều đã được chuẩn bị sẵn và đưa tận tay người tập. Mọi trang thiết bị tập, không gian tập và phòng tắm đều được vệ sinh sạch thoáng, khô ráo, đáp ứng đầy đủ nhu cầu. Anh có thể tập luyện, vệ sinh và trở lại văn phòng chỉ trong khung giờ nghỉ trưa. Những chuyển công tác đến Hà Nội, Đà Nẵng hay Bình Dương cũng không làm gián đoạn lịch tập của anh Duy Phương khi mạng lưới studio 25 FIT đã trải rộng đến tất cả 3 thành phố này với hơn 40 phòng tập.
Kết lại buổi chia sẻ, anh Duy Phương cho biết, thời lượng tập tiết kiệm còn cho phép anh tham gia các hoạt động thể thao yêu thích khác như chạy bộ, tập cardio nhẹ xen giữa 2 buổi tập trong tuần. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu hành trình tập luyện với EMS Training? Đăng ký ngay để trải nghiệm công nghệ tập luyện tiên tiến này!
Đọc thêm:
Chàng kế toán trút bỏ 17kg cân nặng, tủ đồ từ size XL xuống còn M!
Nam nhân viên văn phòng giảm 15kg trong 3 tháng với EMS Training!
Cô giáo 11kg, giảm luôn triệu chững giãn tĩnh mạch kinh niên
Không thể tập tạ, chủ nhà hàng U40 giảm 15kg với EMS Training!
Từ lười thể thao đến giảm 14kg, mẹ bỉm "ngỏ lời" thương thân!
Giảm 5kg và 10cm vòng 2, cô gái chuyển mình với sự nghiệp trong mơ
Thất vọng với gym truyền thống, hội viên giảm hơn 6kg từ 62kg xuống còn 56kg
Kỹ sư IT đổi đời nhờ giảm thành công 13kg cân nặng
Giảm 8kg từ 56kg-48kg, cô gái trẻ lột xác hóa thiên nga!
Vượt 70km/ngày, giảm 7km hậu chấn thương dây chằng
Công nghệ EMS Training là gì?
Top 7 điểm cải tiến trong công nghệ EMS Training mới độc quyền tại 25 FIT
Ai là người có thể tập luyện EMS Training?