Trứng là một loại thực phẩm phổ biến với con người hàng ngàn năm nay. Đây được xem là một loại thực phẩm giá rẻ, luôn sẵn có...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Sở hữu một thân hình vạm vỡ, body chuẩn 6 múi và cơ bắp luôn là niềm khao khát của đa phần nam giới. Cơ bắp khỏe mạnh và mạnh mẽ...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Thông thường, thói quen tập thể dục với cường độ càng cao thì lượng calo đốt cháy càng nhiều.
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Kienthuc
Không phải ngẫu nhiên mà bơ luôn được ưa chuộng và nằm ở vị trí đầu bảng trong số những loại trái cây bổ dưỡng. Chúng không chỉ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trong tình hình Covid hiện nay, cam được xem là lựa chọn hàng đầu trong khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi gia đình, đặc biệt là nhờ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Nói đến sữa, ai cũng biết đây là một thức uống dinh dưỡng quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dẫu vậy, hiện nay có rất...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi nhắc đến chế độ ăn kiêng, chất béo luôn bị xem là thủ phạm gây thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại chất...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Có liên quan mật thiết đến thức ăn và cơ thể, calo là đơn vị năng lượng giúp cơ thể hoạt động. Khi cơ thể “xử lý” thức ăn, nó sẽ...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Trong chế độ dinh dưỡng, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Dù bạn đang cần tăng cân hay giảm cân, việc ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Protein (hay còn gọi là chất đạm) là một trong những nhóm phân tử phức tạp thực hiện tất cả các hoạt động trong cơ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn kiêng đã là một thuật ngữ khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là với người trưởng thành muốn giảm cân. Nếu bạn từng là một người...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Có nhiều ý kiến cho rằng công việc của giới văn phòng không được xem là nặng nhọc và nguy hiểm như các công việc sử dụng chân...
Tags: Kinh Nghiệm, Kienthuc
Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết cho rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, bổ sung nước cũng là chìa khóa cho nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
Bên cạnh giảm cân, tăng cân cũng là một trong những vấn đề mà nhiều người trưởng thành gặp phải hiện nay. Việc một người quá gầy,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, ăn uống những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên được xem là những điều quan trọng...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
Chế độ ăn kiêng 5:2 là một hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến bao gồm ăn đều đặn trong 5 ngày và ăn rất ít trong 2 ngày.
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Ở bài trước, 25 FIT đã giới thiệu 5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu 5 loại còn lại...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Có một thực tế là, dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cân hay duy trì sức khỏe, việc tập luyện cũng chỉ chiếm 30% sự thành...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn gì để giảm cân luôn là một chủ đề đáng quan tâm của phần lớn người trưởng thành có cân nặng quá khổ, hay những người tập luyện...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Theo tiến sĩ Deanna Minich, tác giả của cuốn sách “The rainbow diet” đã chỉ ra nguyên tắc ăn rất dễ...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, giam mo bung,