Có nhiều ý kiến cho rằng công việc của giới văn phòng không được xem là nặng nhọc và nguy hiểm như các công việc sử dụng chân...
Tags: Kinh Nghiệm, Kienthuc
Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết cho rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, bổ sung nước cũng là chìa khóa cho nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
Bên cạnh giảm cân, tăng cân cũng là một trong những vấn đề mà nhiều người trưởng thành gặp phải hiện nay. Việc một người quá gầy,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, ăn uống những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên được xem là những điều quan trọng...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, Kienthuc
Chế độ ăn kiêng 5:2 là một hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến bao gồm ăn đều đặn trong 5 ngày và ăn rất ít trong 2 ngày.
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Ở bài trước, 25 FIT đã giới thiệu 5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu 5 loại còn lại...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Có một thực tế là, dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cân hay duy trì sức khỏe, việc tập luyện cũng chỉ chiếm 30% sự thành...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn gì để giảm cân luôn là một chủ đề đáng quan tâm của phần lớn người trưởng thành có cân nặng quá khổ, hay những người tập luyện...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Lo lắng về cân nặng trong mùa dịch là tình trạng rất nhiều người gặp phải hiện nay. Không thể duy trì tập luyện tại các phòng...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi mới bắt đầu một thói quen tập luyện mới hoặc một bộ môn tập luyện mới để hướng đến một mục tiêu nào đó, chẳng hạn như giảm...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Hiện nay, trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân, có rất nhiều người đang thực hiện phương pháp thay thế các loại protein từ thịt...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trái cây mà chứa protein ư?
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và hình thành các chất cơ bản, phục vụ duy trì sự sống. Đối với người trưởng thành,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Protein là một dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người. Dù bạn là một gymer, người đang giảm cân hay là một người...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Đối với dân văn phòng, hay những người phải làm việc tại nhà, những bữa ăn nhẹ/ ăn vặt để nạp năng lượng hàng ngày dường như đã...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, việc bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng, góp phần vào việc...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trong mùa giãn cách, bên cạnh việc duy trì một tinh thần tích cực và vận động thường xuyên, ăn uống để nâng cao sức khỏe là một...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp và sức mạnh, việc cung cấp đủ protein là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng chỉ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Tech Neck là tên gọi của một hội chứng đau cổ, vai gáy ở những người có thói quen xem điện thoại, làm...
Tags: Phong Cách, Kienthuc
Là một thuật ngữ chỉ một hội chứng tâm lý bắt nguồn từ các nước phương Tây, trong thời gian gần đây, Cabin Fever đang dần trở nên...
Tags: Phong Cách, Kienthuc