Có liên quan mật thiết đến thức ăn và cơ thể, calo là đơn vị năng lượng giúp cơ thể hoạt động. Khi cơ thể “xử lý” thức ăn, nó sẽ...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Quyết định sự thành bại của việc sở hữu vóc dáng, số đo lý tưởng luôn luôn phụ thuộc vào hoạt động hằng ngày của bạn. Có rất...
Tags: Dinh Dưỡng, giam mo bung, Giảm cân,
Trong chế độ dinh dưỡng, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Dù bạn đang cần tăng cân hay giảm cân, việc ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Protein (hay còn gọi là chất đạm) là một trong những nhóm phân tử phức tạp thực hiện tất cả các hoạt động trong cơ...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ăn kiêng đã là một thuật ngữ khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là với người trưởng thành muốn giảm cân. Nếu bạn từng là một người...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Bên cạnh giảm cân, tăng cân cũng là một trong những vấn đề mà nhiều người trưởng thành gặp phải hiện nay. Việc một người quá gầy,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Chế độ ăn kiêng 5:2 là một hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến bao gồm ăn đều đặn trong 5 ngày và ăn rất ít trong 2 ngày.
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, Kienthuc
Ở bài trước, 25 FIT đã giới thiệu 5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu 5 loại còn lại...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Có một thực tế là, dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cân hay duy trì sức khỏe, việc tập luyện cũng chỉ chiếm 30% sự thành...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
"Siêu thực phẩm" (hay còn gọi superfood) là thuật ngữ khá mới để chỉ một số thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn các loại thông thường....
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Phong Cách
Vitamin C là loại vitamin tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chỉ bổ sung vitamin C thôi chưa đủ, thậm chí,...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Phong Cách
Ăn gì để giảm cân luôn là một chủ đề đáng quan tâm của phần lớn người trưởng thành có cân nặng quá khổ, hay những người tập luyện...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Theo tiến sĩ Deanna Minich, tác giả của cuốn sách “The rainbow diet” đã chỉ ra nguyên tắc ăn rất dễ...
Tags: Dinh Dưỡng, Phong Cách, giam mo bung,
Lo lắng về cân nặng trong mùa dịch là tình trạng rất nhiều người gặp phải hiện nay. Không thể duy trì tập luyện tại các phòng...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Khi mới bắt đầu một thói quen tập luyện mới hoặc một bộ môn tập luyện mới để hướng đến một mục tiêu nào đó, chẳng hạn như giảm...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Giảm cân vốn không hề đơn giản, nếu muốn sở hữu vóc dáng khỏe đẹp, bạn cần phải lập một kế hoạch dinh dưỡng và luyện tập bài bản....
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Kienthuc
Hiện nay, trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân, có rất nhiều người đang thực hiện phương pháp thay thế các loại protein từ thịt...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Trái cây mà chứa protein ư?
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc
Ước tính hơn một nửa dân số thế giới người trưởng thành cố gắng giảm cân mỗi năm. Bên cạnh việc tập gym hay thể dục, cách tốt...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training,
Cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và hình thành các chất cơ bản, phục vụ duy trì sự sống. Đối với người trưởng thành,...
Tags: Dinh Dưỡng, Kienthuc