Mỗi người một cách sống, mỗi người một thể trạng và mục tiêu khác nhau. Vậy nên phương pháp tập luyện tốt nhất chính là phương...
Tags: Success Stories, Tập luyện, 25 FIT
Hỗ trợ các mục tiêu tập luyện của bạn bằng chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Dù bạn đang giảm cân, bổ sung thực phẩm sẽ...
Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Kiến Thức
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao bản thân tập mãi mà chẳng lên cân? Kiêng ăn uống mà ký vẫn tăng? Hay tập mãi mà cơ vẫn lên chậm? Bên...
Ở bài viết trước, chúng ta đã nói đến việc béo do tích nước và nguyên nhân gây ra điều này. Trong đó, tập thể dục hay EMS...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Có thể bạn đã từng cảm thấy khó chịu khi bị đầy hơi, chướng bụng và táo bón — tất cả đều là những cảm giác bình thường mà cơ thể...
Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng bắt đầu một thói quen tập thể dục? Muốn đứng dậy xỏ giày và vào phòng tập nhưng rồi lại đắn đo?
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Nếu là một người mới tập luyện, chắc hẳn bạn đã từng có cảm giác không biết bắt đầu từ đâu hoặc sẽ làm gì để có một buổi tập...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Hội chứng khuỷu tay tennis (tiếng Anh là tennis elbow) là một dạng viêm gân - sưng gân - gây đau ở khuỷu tay và cánh tay. Những...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Chắc hẳn bạn từng nghe “nhiều chưa chắc đã tốt”. Câu nói này ám chỉ việc nếu ta làm điều gì đó quá nhiều để sớm đạt được mục...
Có thể bạn không để ý, nhưng giãn cơ (stretching) là một hoạt động mà bạn có thể đang làm mỗi ngày. Chẳng hạn như việc đứng dậy...
Chúng ta thường nghe và thấy những người tập thể dục hay các vận động viên sử dụng BCAA cho mục tiêu xây dựng cơ bắp hay cung cấp...
Thời gian gần đây, golf đang trở thành môn thể thao có xu hướng được ưa chuộng và lượng người chơi ngày càng nhiều hơn. Với nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Phong Cách, EMS Training,
Ngày nay không chỉ nữ giới mà nam giới cũng đặc biệt quan tâm đến vóc dáng của mình. Giảm cân duy trì vóc dáng đang là mục tiêu...
Hiện nay, tỷ lệ bị tiểu đường ở nước ta đang có chiều hướng tăng lên, số lượng người trẻ mắc bệnh này cũng dần nhiều hơn. Bệnh...
Tags: Kinh Nghiệm, Kienthuc, Tập luyện
Bạn không cần phải giảm cân quá nhiều mới thực sự nhận được những lợi ích về sức khỏe, chỉ giảm một vài cân cũng đã tạo ra sự...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Thông thường, các cơ bị đau là một dấu hiệu tốt cho thấy các cơ đã được kích thích tốt trong quá trình tập luyện EMS. Mặc dù nó...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Bất kỳ người phụ nữ nào khi sinh con đều gặp những khó khăn nhất định, họ hy sinh vẻ đẹp vóc dáng và sức khỏe của mình. Đặc biệt,...
Những người làm việc văn phòng hầu hết đều quan tâm đến cân nặng của mình và tìm cho mình những bài tập phù hợp để giảm cân, cải...
Mùa dịch Covid kéo dài, hoặc việc ngồi làm việc quá lâu một chỗ khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau vai gáy, đặc biệt là...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Đau cổ vai gáy,
Không ai muốn mình trông già đi, hay ít nhất là trông tệ hơn ở một vài phương diện. Chẳng hạn, cứ mỗi giờ trôi qua, mỗi người lại...
Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training, Tập luyện
