Bạn luôn muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình nhưng lại luôn bận rộn với công việc và cuộc sống hàng ngày? EMS Training có thể là giải pháp cho bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng phân tích chi tiết về việc bạn tiết kiệm được bao nhiêu thời gian khi tập EMS Training so với các phương pháp tập luyện khác nhé!
Thời Gian Cần Thiết cho Mỗi Buổi Tập
Đối với phương pháp tập truyền thống, bạn thường phải dành một khoảng thời gian đáng kể cho việc đi lại từ nhà đến phòng tập, thời gian chuẩn bị trang phục và dụng cụ tập luyện, thời gian cố định cho một buổi tập và sau đó là vệ sinh cá nhân. Tổng cộng, một buổi tập gym có thể mất tới 1-2 giờ trong ngày của bạn, là một khoảng thời gian đáng kể đối với những người có lịch trình bận rộn.
So với phương pháp tập truyền thống
Ngược lại, với EMS Training bạn có thể tiết kiệm thời gian một cách đáng kể. So với các phương pháp tập luyện truyền thống, EMS Training thường giảm đi tối thiểu 50% thời gian cần thiết cho một buổi tập. Thay vì phải dành hàng giờ mỗi ngày cho việc tập luyện, bạn chỉ cần 20-30 phút mỗi buổi với EMS Training, bao gồm cả việc chuẩn bị và thực hiện các bài tập. Điều này rất thuận tiện cho những người có lịch trình bận rộn, có thể dễ dàng tích hợp một buổi tập vào giờ nghỉ trưa hoặc giữa các buổi làm việc mà không phải lăn tăn.
25 phút tập EMS Training, tháo gỡ những vùng mỡ khó giảm
So với tập tại nhà
Tập luyện ở nhà có thể tiết kiệm thời gian di chuyển, nhưng bạn phải tự chuẩn bị và tự lập kế hoạch tập luyện, điều này có thể mất thời gian và năng lượng. Trong khi đó, với EMS Training, xuyên suốt các buổi tập đều có huấn luyện viên hướng dẫn giúp bạn tiết kiệm được thời gian và đạt được kết quả tốt nhất.
Hiệu Quả và Linh Hoạt
Ngoài việc tiết kiệm thời gian, EMS Training cũng được biết đến là một phương pháp tập luyện hiệu quả và linh hoạt. Với các bài tập EMS được thiết kế để kích thích nhiều nhóm cơ cùng một lúc, bạn có thể đạt được kết quả tương đương hoặc thậm chí tốt hơn so với việc tập gym truyền thống mà không cần phải tốn nhiều thời gian.
EMS Training là gì? Tập EMS 25 phút có hiệu quả không?
Người tập hưởng lợi gì từ phương pháp tập EMS Training?
Giảm mỡ: Chỉ với 25 phút mỗi buổi tập cùng công nghệ EMS bạn đã đốt được 600-700 calo. Đặc biệt, hiệu quả đốt calo còn kéo dài đến 72 giờ sau buổi tập và nâng tổng số calo đốt được lên đến đến 1200, tương đương 1-2 giờ tập thông thường.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Nhờ khả năng tập trung kích thích các nhóm cơ cụ thể, từ đó sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và độ dẻo dai của những nhóm cơ quan trọng.
Không gây chấn thương: Tập luyện EMS không dùng đến tạ nặng, hạn chế tạo áp lực lên cơ xương, giảm thiểu rủi ro chấn thương.
Giảm đau lưng, cột sống, cổ, vai và gáy: Tập luyện cùng công nghệ EMS, các xung điện sẽ tác động sâu vào nhóm cơ nhiều chân multifidus dọc xương sống giúp toàn bộ cột sống trở nên ổn định hơn, điều chỉnh tư thế và mang đến cảm giác nhẹ nhõm cho vùng lưng.
Săn cơ, tạo nét cùng EMS Training chỉ 25 phút/buổi
EMS Training không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể. Với EMS Training, bạn có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất trong thời gian ngắn nhất, giúp bạn duy trì lịch trình tập luyện một cách hiệu quả và linh hoạt nhất.