Sau khi sinh, phần da vùng bụng của phụ nữ sẽ bị chùng nhão và chảy xệ, đồng thời, các vùng như bắp tay, đùi cũng tích tụ mỡ vì...
Tags: Kinh Nghiệm, Vóc dáng
Dù ở độ tuổi nào đi nữa thì việc tập luyện đều đặn cũng vô cùng quan trọng, nó giúp cho cơ thể được vận động, trao đổi chất tốt...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training
Không phải ngẫu nhiên mà phòng tập nào cũng trang bị hệ thống âm thanh để phát nhạc trong lúc hội viên tập luyện. Âm nhạc thật sự...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Tập luyện để có thể hình đẹp, vóc dáng chuẩn đòi hỏi một quá trình cố gắng và kiên trì. Bạn không thể nào đốt cháy giai đoạn bằng...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện
Giảm cân là một quá trình và cần phải áp dụng đúng phương pháp. Bạn cần phải kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn và một chế độ ăn...
Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Thực đơn
Nếu ngỡ rằng giấc ngủ chẳng ảnh hưởng gì đến cân nặng thì bạn đã sai rồi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, lượng hóc môn Ghrelin và...
Tags: Kinh Nghiệm, Tăng cân, Thói quen xấu
Để có thể quyết tâm dành mỗi ngày đều đặn 1 tiếng để tập luyện là điều không hề dễ dàng. Tập luyện chăm chỉ như thế mà vẫn giảm...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân
Bạn đang tập luyện đều đặn nhưng lại phải tạm dừng vì dịch bệnh. Chắc chắn đây là tình hình chung của rất nhiều người trong giai...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, 25 FIT AT HOME