Trong xã hội hiện đại, phụ nữ ngày càng đề cao giá trị bản thân và yêu bản thân mình hơn. Và tất nhiên là sức khỏe và vóc dáng là hai điểm mà các chị em chú trọng hàng đầu. Tuy nhiên đó cũng trở thành thách thức đối với nhiều người, đặc biệt là trong môi trường làm việc văn phòng. Thế nhưng, chị Mỹ Lệ, một nhân viên văn phòng 29 tuổi đồng thời là hội viên tập luyện tại 25 FIT đã chứng minh rằng không có gì là không thể khi bạn cố gắng và có sự lựa chọn phù hợp.
Trước khi bắt đầu hành trình thay đổi ngoại hình và sức khỏe, hội viên M.Lệ cũng từng gặp phải nhiều thách thức. Với cân nặng 63.6kg và tỷ lệ mỡ 34.4%, chị đã cảm thấy cơ thể mình mất đi sự cân đối rõ rệt. Công việc văn phòng kéo dài từ 8-10 tiếng mỗi ngày, ít di chuyển và vận động không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng mà còn khiến cho đau lưng, vai gáy, cổ và khớp gối của chị thường xuyên đau nhức.
Top 4 vấn đề mẹ bỉm dễ gặp nhất sau khi sinh
Loay hoay để tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp
Sau nhiều nỗ lực, chị M.Lệ quyết định thử nghiệm với các phương pháp tập luyện khác nhau, từ yoga đến tập gym thông thường. Tuy nhiên, những giải pháp này không phù hợp với thời gian làm việc bận rộn của chị. Cuối cùng, chị đã tìm được phương pháp tập EMS - một giải pháp tiết kiệm thời gian và mang lại hiệu quả đáng kể.
- Chỉ với 25 phút tập và tối đa 2 buổi mỗi tuần giúp chị M.Lệ tiết kiệm quỹ thời gian.
- EMS Training còn được đánh giá là phương pháp tập luyện an toàn vì không cần vận động mạnh hay thực hiện các bài tập khó nên có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ chấn thương.
- Ngoài ra, xung điện có tần số thấp nên không tạo ra cảm giác đau và không mất nhiều sức cho người tập.
25 phút tập EMS Training, tháo gỡ những vùng mỡ khó giảm
Chọn EMS Training là phương pháp tập lâu dài để trút bỏ 9.4kg
Việc tập EMS Training không chỉ giúp chị M.Lệ trút bỏ thành công 9.4kg mà còn giảm đến 10.7% mỡ cơ thể và tăng 9 điểm InBody - điều mà chị không thể ngờ tới. Triệu chứng đau nhức khớp gối trước đó cũng giảm đi rõ rệt. Trong quá trình tập, chị không cảm thấy quá mệt như khi tập các phương pháp truyền thống khác. Sự bất ngờ từ việc nhìn thấy cơ thể mình thay đổi đã tạo động lực mạnh mẽ để chị duy trì thói quen tập luyện. Bên cạnh tập luyện thì chị cũng không quên áp dụng chế độ ăn uống mới, cắt giảm tối đa lượng gia vị trong các món ăn hàng ngày và kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ hơn.
Trong suốt hành trình tập luyện, chị đã tìm thấy sự đồng hành đáng tin cậy từ huấn luyện viên EMS của 25 FIT. Sự khích lệ từ những người thân yêu và bạn bè đã giúp chị vượt qua những thời điểm khó khăn và duy trì tinh thần luyện tập.
4 lợi ích bất ngờ của phương pháp tập EMS Training đối với mẹ bỉm
"Không cần hoàn hảo, chỉ cần cân đối
Chia sẻ với 25 FIT, chị M.Lệ cho hay: “Nói về quan điểm cá nhân thì không thể nào có một tiêu cái tiêu chuẩn nó hoàn hảo hay xuất sắc được. Ba vòng thì không cần phải hoàn hảo xuất sắc nhưng mà nó phải cân đối, tương đối.” Chị thấu hiểu rằng việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn là yếu tố quan trọng để đạt được sức khỏe và vóc dáng mình mong muốn. Kết quả không thể đến nhanh trong ngày một ngày hai, nhưng sẽ ở lại rất lâu cùng bạn nếu bạn quyết tâm tập luyện đều đặn.
Câu chuyện của chị M.Lệ đã chứng minh rằng thay đổi không xảy ra ngay trong vòng vài tháng, nhưng bằng việc duy trì sự kiên nhẫn và nỗ lực, vóc dáng và sức khỏe sẽ thay đổi theo hướng tích cực trong tương lai.
Đọc thêm:
Những bộ môn thể thao nhẹ nhàng cho mẹ bỉm lấy lại dáng sau sinh
Giải pháp nào cho mẹ bỉm lấy lại 90% vóc dáng sau sinh?
Mẹ siêu phàm giảm 9kg sau 3 tháng tập EMS Training