Đối với những người mới làm quen tập luyện công nghệ EMS, câu hỏi thường gặp nhất chính là “Tập EMS có đau không?”, “Có an toàn không”. Hiểu rõ những thắc mắc này ngay từ ban đầu sẽ giúp người tập công nghệ EMS an tâm tập luyện, đồng thời mang lại hiệu quả cao khi tập luyện với công nghệ EMS.
Tập luyện công nghệ EMS là gì?
Ở Việt Nam, khách hàng khá quen thuộc với các phương pháp tập luyện truyền thống như gym, yoga, zumba,... và EMS được xem là một công nghệ tập luyện khá mới. Mặc dù chỉ mới du nhập vào Việt Nam gần đây, nhưng công nghệ EMS đã có lịch sử phát triển hơn 100 năm tại châu Âu, ứng dụng phổ biến trong vật lý trị liệu, y tế.
EMS là viết tắt của Electrical Muscle Stimulation (công nghệ kích thích các cơ bằng xung điện). Và có lẽ từ “xung điện” là nguyên nhân khiến những người mới cảm thấy e dè về độ an toàn. Tuy nhiên, nghi ngờ này có thực sự đúng?
Tập EMS có đau không?
Câu trả lời là không. Tập EMS không gây đau vì:
- Xung điện trong công nghệ EMS có tần số cực thấp và an toàn
- Bạn không cần sử dụng tạ, nên sẽ không gây áp lực và gây đau cho các khớp, tránh nguy cơ chấn thương.
Bạn sẽ hiểu rõ khi đọc tiếp phân tích dưới đây.
Thứ nhất, chúng ta cần biết rằng trong mọi hoạt động tự nhiên, não luôn truyền một xung điện sinh học đến các cơ, giúp cơ bắp co lại và nhờ đó chúng ta có thể di chuyển hoặc thực hiện các động tác. Và công nghệ EMS đơn thuần là mô phỏng lại nguyên lý này bằng việc truyền xung điện đến các nhóm cơ thông qua một bộ áo chuyên dụng có gắn các điện cực. Các xung điện này có tần số cực kỳ thấp và an toàn, hoàn toàn không gây đau nếu bạn tập luyện ở một cường độ hợp lý, dưới sự giám sát của huấn luyện viên EMS.
Thứ hai, nếu như các kiểu tập truyền thống, ví dụ như tạ nặng có thể khiến bạn bị đau khớp hoặc “quá tải” thì đối với công nghệ EMS, điều này hoàn toàn không xảy ra. Tập công nghệ EMS không gây đau vì bạn không cần sử dụng tạ, vì vậy sẽ không gây áp lực và tổn thương lên các khớp, tránh các nguy cơ chấn thương. Hơn nữa, trong quá trình tập, huấn luyện viên EMS sẽ luôn kiểm soát cường độ xung điện thích hợp cho thể trạng của bạn, vì thế sự an toàn của bạn luôn được đảm bảo.
Đăng ký trải nghiệm miễn phí công nghệ EMS an toàn tại Việt Nam
>>>Xem thêm 11 câu hỏi thường gặp về công nghệ EMS
Thiết bị tập EMS cũng rất quan trọng
Có một điều bạn cần biết, thiết bị EMS cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sự an toàn khi tập EMS Training, bởi không phải mọi thiết bị EMS đều an toàn 100%. Nhiều báo cáo chỉ ra rằng, nhiều thiết bị EMS với xuất xứ không rõ ràng, chưa được cấp các chứng nhận an toàn (như chứng nhận FDA) trong quá trình sử dụng đã gây ra các vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe người tập như: điện giật, bỏng, kích ứng da, thậm chí bị đau.
Chính vì vậy, để không phải đắn đo, bạn nên lựa chọn tập luyện với những thiết bị EMS được cấp chứng nhận và kiểm định bởi các tổ chức uy tín như Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Ví dụ, Miha Bodytec là thương hiệu duy nhất trên thế giới với 100% thiết bị EMS đều đã được kiểm định về độ an toàn bởi FDA Hoa Kỳ. Đồng thời, những thiết bị này còn được Chứng nhận tiêu chuẩn an toàn DIN 33961-5 của Viện tiêu chuẩn Đức (DIN).
Miha Bodytec là thương hiệu máy tập EMS duy nhất trên thế giới được chứng nhận FDA về an toàn
Tại 25 FIT, chúng tôi sử dụng 100% thiết bị EMS Miha Bodytec - là một địa chỉ tập luyện công nghệ EMS an toàn, hiệu quả.
Như vậy, có thể kết luận, EMS là một công nghệ tập luyện an toàn, và tập EMS không gây đau nếu bạn bắt đầu với một cường độ thích hợp, dưới sự giám sát và hỗ trợ của huấn luyện viên EMS bên cạnh một thiết bị EMS đạt chuẩn quốc tế. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện, giảm cân an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian chỉ với 25 phút/buổi, tối đa tuần 2 buổi thì hãy lên kế hoạch tập luyện công nghệ EMS ngay hôm nay.
