Bí quyết của những người đã giảm cân thành công

Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là quá trình nâng cao sức khỏe và tinh thần. Tại 25 FIT, phương pháp tập luyện EMS Training đã giúp nhiều người đạt được mục tiêu này một cách hiệu quả và bền vững. Những câu chuyện thành công từ các khách hàng dưới đây sẽ truyền cảm hứng và động lực cho bạn trên con đường chinh phục mục tiêu giảm cân của mình.

Hội viên Phi Long: Giảm cân là sự đánh đổi mồ hôi và công sức

Hội viên Phi Long là một trong những người đã thành công trong hành trình giảm cân với thành tích ấn tượng giảm 35kg sau 11 tháng tập EMS Training tại 25 FIT. Đối với anh, giảm cân là sự đánh đổi mồ hôi và công sức. Đừng tìm kiếm những phương pháp giảm hoặc ép cân trong thời gian quá ngắn, hãy lựa chọn những phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài. Anh Phi Long cũng chia sẻ rằng một chế độ ăn tự nấu, giàu đạm, carb và chất xơ là yếu tố then chốt. Quan trọng nhất là hạn chế đồ ngọt, cà phê và gia vị, chỉ sử dụng muối trắng. Phi Long nhấn mạnh rằng không cần thiết phải theo đuổi một chế độ ăn khắc nghiệt, chỉ cần đảm bảo ăn uống lành mạnh và không tiêu thụ quá nhiều calo. Kết hợp với thói quen tập luyện đều đặn, anh đã đạt được mục tiêu mong muốn.

Những câu hỏi thường gặp về EMS Training?

Đầu năm 2022, anh P.Long phải đối mặt với tình trạng thừa cân, tỷ lệ mỡ cao ở mức đáng báo động

Hội viên Từ Bảo Như: Thay đổi thói quen, cắt giảm những bữa trà bánh

Hội viên Bảo Như cho biết, thay vì chỉ đi học, đi làm rồi về nhà, chị đã thay đổi thói quen sinh hoạt bằng cách đi tập luyện. Chị không quá khắt khe với chế độ ăn, chỉ giảm ngọt và lượng đường, hạn chế thức ăn không lành mạnh. Tháng đầu tiên, mặc dù còn gặp khó khăn và nhiều lần muốn bỏ cuộc, nhưng sau khi thấy sức khỏe và vóc dáng cải thiện, chị Bảo Như có nhiều động lực hơn để tiếp tục tập luyện. Hội viên Bảo Như nhấn mạnh rằng một vóc dáng đẹp không phải là gầy quá mức, mà là sự cân đối và khỏe mạnh.

Cơ thể sẽ ra sao khi cắt giảm lượng đường tiêu thụ?

Hội viên Bé Phương: Chọn ăn đúng chứ không ăn kiêng khắc khổ

Sau 2 tháng kết hợp tập luyện và ăn uống đúng cách, chị Bé Phương đã thấy rõ sự thay đổi. Không chọn cách ăn kiêng khắc khổ, chị chọn “ăn đúng” - đúng chất, đúng bữa, đúng giờ để cơ thể khỏe mạnh hơn. Với những nhóm cơ muốn tăng, chị sẽ ăn nhiều đạm, giảm đường và tinh bột. Ngoài ra, để có được vóc dáng thon gọn thì tập luyện là yếu tố không thể thiếu. Theo chia sẻ từ chị Bé Phương, giảm cân là một hành trình dài, cần chọn phương pháp phù hợp để có thể kiên trì duy trì.

Flex thành tích giảm 7.6kg đầy ấn tượng của nữ hội viên U40

Hội viên Bích Thuận: Sức khỏe là tài sản quý giá 

Hội viên Bích Thuận dù là ngoài 60 nhưng với cô việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe. Cô luôn chăm chỉ tập luyện và coi sức khỏe là tài sản lớn nhất của mình. Bích Thuận là hình mẫu cho nhiều người khác, bởi cô không chỉ quan tâm đến vóc dáng mà còn chú trọng đến sức khỏe và trí tuệ.

Vì sao người lớn tuổi nên tập EMS Training?

Hội viên Phương Loan: Lấy sức khỏe làm động lực tập luyện 

Sau cuộc trò chuyện cùng hội viên Phương Loan, 25 FIT nhận được những chia sẻ từ chị rằng động lực lớn nhất để chị tập luyện và giảm cân chính là vì sức khỏe. Giảm cân không chỉ là làm đẹp cho vẻ bề ngoài mà còn là cách duy trì một sức khỏe tốt. Chị nhận thấy tập luyện EMS Training không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe, mang lại năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Hội viên Kim Hằng: Kiên trì để thấy được hiệu quả

Sau nhiều trải nghiệm với các phương pháp tập luyện khác nhau, hội viên Kim Hằng đã tìm được phương pháp tập chân chân ái cho người bận rộn như chị tại 25 FIT. Trong một thời gian dài áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng và kiên trì tập EMS Training 2 buổi/tuần thì trong 3 tháng hội viên Kim Hằng đã giảm được 9kg. Chị cho rằng khỏe đẹp là khi bạn có một cơ thể cân đối, không có mỡ thừa và phải cảm thấy khỏe từ bên trong. Nhờ kiên trì và quyết tâm, hội viên Kim Hằng đã sớm nhận về những cải thiện tích cực.

Mách nhỏ chế độ ăn giúp mẹ bỉm giảm cân sau sinh

Những câu chuyện thành công từ các hội viên tập luyện và giảm cân thành công tại 25 FIT là minh chứng rõ ràng cho thấy rằng với sự kiên trì, quyết tâm, lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh thì bất kỳ ai cũng có thể đạt được vóc dáng và sức khỏe mơ ước. Hãy bắt đầu hành trình của bạn hôm nay!