Vì sao EMS Training là giải pháp tập gym công nghệ cho cả gia đình?

Tập luyện EMS Training là giải pháp tập luyện tối ưu cho tất cả thành viên trong gia đình giúp rèn luyện sức khỏe và cải thiện thể trạng theo nhu cầu cụ thể từ giảm mỡ, tăng cơ, giảm đau mỏi, cải thiện làn da và hỗ trợ quá trình phục hồi trong nhiều trường hợp (hậu thai sản, chấn thương, tăng acid uric (gout), mỡ máu cao,...). Ngoài ra, mỗi thành viên cũng cần thiết kế những bài tập riêng với cường độ được tùy chỉnh phù hợp với tuổi tác, thể trạng và mục tiêu. Thay vì tình cảnh con tập gym, ba chạy bộ, mẹ tập yoga, ông bà lại không tìm được phương pháp tập luyện phù hợp... riêng lẻ, tại sao cả nhà không cùng tập luyện EMS Training - giải pháp tập luyện 1-cho-tất-cả chỉ có tại 25 FIT!

1. Ông bà & bậc cao niên
2. Phụ nữ và mẹ bỉm sữa
3. Bố mẹ
4. Con cháu

Ông bà & bậc cao niên

Tập luyện điều độ với phương pháp phù hợp giúp ông bà và thành viên cao tuổi trong gia đình duy trì khả năng miễn dịch tự nhiên, tinh thần minh mẫn, sảng khoái, làm chậm tốc độ giảm mật độ xương (loãng xương), cải thiện khả năng cân bằng (giảm té ngã), hỗ trợ trong các chứng lão hóa tự nhiên như Alzheimer, bệnh Parkinson…

Các lựa chọn như chạy bộ, đi bộ, tập thể dục, thái cực quyền, hay tập tạ tay,... hầu hết hiếm có tác dụng rõ rệt hoặc hoàn toàn không phù hợp do sức khỏe, bệnh lý hay các yếu tố bên ngoài (khu vực sinh sống, môi trường...).

Với sự tham khảo chuyên môn với bác sĩ cá nhân, bạn có thể lựa chọn cho cha mẹ, ông bà của mình trải nghiệm, tập luyện EMS Training tại 25 FIT:

Đây là phương pháp tập luyện ứng dụng xung điện tần số thấp mô phỏng tín hiệu não bộ để kích thích cơ bắp hoạt động. Độ an toàn của phương pháp này đã được minh chứng thông qua sự phổ biến trong lĩnh vực phục hồi chức năng trong hàng chục năm qua. Theo nhiều nghiên cứu, tập luyện EMS Training đã chứng minh khả năng tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa, tăng khả năng trao đổi chất, giảm căng thẳng và đau nhức.

EMS Training cũng hoàn toàn không dùng tạ nặng hay các thiết bị tập phổ biến ở phòng gym nên có độ an toàn và tương tích cao với người có sức khỏe yếu hoặc từng trải qua chấn thương nghiêm trọng (gãy xương, thoát vị...). Trên thực thế, EMS Training chỉ tác động vào các nhóm cơ thay vì đặt áp lực trực tiếp lên khớp và xương, cột sống. Hơn nữa, với suit tập không dây của công nghệ EMS Training cải tiến, xung điện được phân bổ đều đến nhiều nhóm cơ và đi sâu vào các lớp cơ, giúp hiệu quả tập luyện đồng đều, tối ưu về thời gian so với các phương pháp thông thường.

Duy trì khả năng miễn dịch tự nhiên, tinh thần minh mẫn, sảng khoái, làm chậm tốc độ giảm mật độ xương (loãng xương), cải thiện khả năng cân bằng (giảm té ngã), hỗ trợ trong các chứng lão hóa tự nhiên như Alzheimer, bệnh Parkinson…

Theo nhiều nghiên cứu, tập luyện EMS Training đã chứng minh khả năng tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa, tăng khả năng trao đổi chất, giảm căng thẳng và đau nhức.

Đặc biệt, khi tập luyện EMS Training tại 25 FIT, Huấn luyện viên EMS sẽ luôn đồng hành trong tất cả các buổi tập. Trong đó, huấn luyện viên sẽ tiếp nhận các thông tin như điều kiện thể trạng thực tế, dữ liệu tập, mục tiêu sức khỏe để điều chỉnh cường độ và bài tập phù hợp với từng hội viên. Ưu điểm này cũng giảm rủi ro chấn thương do tập sai, tự tham khảo các bài tập, tập quá sức gây ra tác động xấu đến sức khỏe người cao tuổi.

MẸ SAU SINH & TẤT CẢ THÀNH VIÊN NỮ

EMS cũng là giải pháp tập luyện an toàn và hiệu quả trong hỗ trợ phục hồi sau sinh. Đây là giai đoạn đặc biệt nhạy cảm và cần được quan tâm nhiều hơn cả dành cho cả mẹ và bé. Trong giai đoạn hậu thai sản, mẹ vừa phải chăm sóc cho trẻ sơ sinh (đảm bảo sữa, dinh dưỡng...) vừa cần chăm chút cho bản thân (giảm mỡ, lấy lại vóc dáng, cải thiện cơ sàn chậu, rạn da,..) tránh khỏi những tình huống không mong muốn như trầm cảm sau sinh.

Lượng calo đốt trung bình trong mỗi buổi tập EMS Training giao động trong khoảng 300-400 calo và liên tục đốt trong 36-72 giờ kế tiếp giúp đưa tổng calo tiêu hao có thể lên đến 1200 calo, giảm mỡ hiệu quả.

EMS (Electrical Muscle Stimulation) tác động sâu vào các tầng cơ nhờ 24 điện cực khô rải đều trên suit tập không dây ôm sát cơ thể như lớp da thứ 2. Hiệu quả này cũng bao gồm sự tác động đến nhóm cơ sàn chậu và cơ vòng hậu môn. Trong quá trình mang thai, các cơ sàn chậu và các dây chằng xung quanh bị kéo căng quá mức dẫn đến mất dần khả năng đàn hồi, yếu hơn so với thời điểm trước khi mang thai. Kết quả là khả năng nâng đỡ của nhóm cơ với các cơ quan (bàng quang, trực tràng, tử cung hoặc âm đạo) giảm, đặt áp lực lên bàng quang (có thể dẫn đến tiểu không kiểm soát, són) và trực tràng (dễ dẫn đến táo bón, trĩ sau sinh). Các nghiên cứu cho thấy rằng các triệu chứng liên quan đến cơ sàn chậu giảm bớt khoảng 75% sau chỉ 6 tuần tập luyện với EMS Training.

Xung điện đi qua tầng biểu bì còn kích thích nguyên sợi bào (Fibroblasts) ở tầng trung bì có vai trò sản xuất các protein cấu tạo da bao gồm collagen, elastin. Kết hợp với việc tăng tốc độ tuần hoàn máu, trao đổi chất, tập luyện EMS Training cũng hỗ trợ tăng tốc độ tái tạo bề mặt, phục hồi độ đàn hồi của các vùng da bụng, bắp đùi, tay khỏi tình trạng rạn da, sần vỏ cam (cellulite) thường gặp ở mẹ sau sinh.

Bên cạnh tính hiệu quả vượt trội, EMS Training còn là giải pháp tập luyện tối ưu về thời gian. Cụ thể, loại hình tập luyện này không yêu cầu mẹ bỉm phải dành thời gian mỗi ngày từ 45-90 phút hay dậy sớm. Tất cả thời lượng tập mỗi tuần chỉ kéo dài tối đa 50 phút chia đều cho 2 buổi tập/tuần (khoảng 25 phút/buổi) nhưng mang lại hiệu quả tương đương 2-4 giờ tập thông thường.

Cha mẹ - Trụ cột của tổ ấm

Hầu như luôn là trụ cột của gia đình về cả tinh thần lẫn tài chính, bố mẹ nói riêng và các thành viên đóng góp thu nhập hàng tháng để chăm sóc tổ ấm cũng có những áp lực riêng, cần tập luyện và có những yêu cầu đặc thù khi lựa chọn phương pháp tập luyện.

Vừa vặn lịch trình làm việc, sinh hoạt bận rộn: chỉ với 25 phút/buổi và chỉ cần 2 buổi tập/tuần, EMS Training dễ dàng xuất hiện mà không gây ra ảnh hưởng đáng kể nào đến thời gian biểu của các trụ cột gia đình. Để dễ hình dung hơn, bạn hầu như không cần dậy sớm hay dành ra 1-2 giờ/ngày để đến phòng gym, trung tâm để theo tập các phương pháp thể dục khác.

Để dễ hình dung hơn, bạn hầu như không cần dậy sớm hay dành ra 1-2 giờ/ngày để đến phòng gym, trung tâm để theo tập các phương pháp thể dục khác.

Tối đa hiệu quả, đa dạng về công dụng: Gói gọn trong 2 buổi tập/tuần, thế nhưng, EMS Training lại là giải pháp tập luyện có thể mang đến gấp 2, gấp 3 lợi ích sức khỏe. Khoản lời đầu tiên là giải quyết mỡ thừa tích tụ do hàng giờ liền ngồi với máy tính, ít vận động và thói quen ăn vặt, uống trà sữa. Kế đến là cải thiện tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy, thắt lưng, tê chân khi làm việc sai tư thế, quá sức. Với giới văn phòng, thay vì những buổi trị liệu xoa bóp từ đông sang tây vốn chỉ giải quyết được bề nổi của những cơn đau, chúng ta có thể trải nghiệm tập EMS Training vừa giảm hiệu quả cơn đau dai dẳng vừa củng cố các nhóm cơ, ngăn ngừa cơn đau lặp lại trong tương lai. Với giảng viên và giáo viên thường phải đứng làm việc hàng giờ liền, EMS Training còn hỗ trợ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, đau nhức chân.

Thuận tiện là số ưu tiên số 1: Với hệ thống 40 phòng tập chuyên nghiệp phân bố tại Tp. Hồ Chí Minh, Hà Nội, Bình Dương, Đà Nẵng, người tập dễ dàng duy trì nhịp tập đều đặn dù phải đi công tác. Chỉ cần tranh thủ trong giờ nghỉ trưa, người tập có thể dễ dàng đặt lịch và hoàn thành buổi tập tại studio 25 FIT thuận tiện nhất cho việc di chuyển. Tại tất cả phòng tập 25 FIT, hội viên có thể tận hưởng dịch vụ trọn gói mà không phát sinh bất kỳ chi phí nào từ thức uống pre-workout, khăn, nước uống, huấn luyện viên EMS, không gian và các sản phẩm vệ sinh cá nhân...

Người trẻ & con cháu trong gia đình

Với các thành viên trẻ, còn trong tuổi phát triển của cơ thể, EMS Training sẽ là lựa phù hợp giúp tăng cơ, tạo nét cho các khối cơ, tập luyện toàn bộ cơ thể cũng như thư giãn các bó cơ đối với những ai thường xuyên vận động thể thao từ chuyên nghiệp đến "sân phủi".

Thay vì phải tách ra từng buổi để tập trung vào từng nhóm cơ, EMS Training giúp bạn kích thích cùng lúc tất cả các nhóm cơ thông qua 24 điện cực khô trang bị trên suit tập không dây. Hơn nữa, công nghệ này giúp tác động đến những nhóm cơ khó tập với những phương pháp thông thường như bụng, hông, lườn...

Tập EMS Training còn giúp tăng cường sự lưu thông của các chất bảo vệ cơ thể, giúp giảm viêm nhiễm và đau đớn trong quá trình phục hồi, giữ cho các cơ bắp ở trạng thái hoạt động, giảm thiểu sự thoái hóa cơ bắp trong quá trình phục hồi.

Ở một số trường hợp với người chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc bán chuyên, EMS Training còn có khả năng cá nhân hóa để tập luyện nhóm cơ mục tiêu mà mỗi môn thể thao yêu cầu. Chẳng hạn như Với các vận động viên điền kinh, các cơ bắp chân và đùi được sử dụng đặc biệt nhiều khi chạy bộ. Với phương pháp tập EMS Training, sự mất cân bằng này có thể được hồi phục nhanh chóng.  EMS Training giúp khôi phục sự ổn định và cân bằng trong cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương cho vận động viên đua xe đạp. 

Tập EMS Training còn giúp tăng cường sự lưu thông của các chất bảo vệ cơ thể, giúp giảm viêm nhiễm và đau đớn trong quá trình phục hồi, giữ cho các cơ bắp ở trạng thái hoạt động, giảm thiểu sự thoái hóa cơ bắp trong quá trình phục hồi. Tập EMS Training bạn sẽ không dùng đến tạ nặng, giảm thiểu áp lực lên các khớp xương vừa mang lại hiệu quả tập luyện, vừa đảm bảo quá trình phục hồi không gặp thêm bất kỳ chấn thương phát sinh nào khác.