Cùng với chuối, hay bánh mì, các loại hạt được xem là những món ăn giúp nạp năng lượng trước buổi tập. Trong đó, hạt hạnh nhân...
Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Kiến Thức
Mỗi người một cách sống, mỗi người một thể trạng và mục tiêu khác nhau. Vậy nên phương pháp tập luyện tốt nhất chính là phương...
Tags: Success Stories, Tập luyện, 25 FIT
Hỗ trợ các mục tiêu tập luyện của bạn bằng chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Dù bạn đang giảm cân, bổ sung thực phẩm sẽ...
Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Kiến Thức
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao bản thân tập mãi mà chẳng lên cân? Kiêng ăn uống mà ký vẫn tăng? Hay tập mãi mà cơ vẫn lên chậm? Bên...
Ở bài viết trước, chúng ta đã nói đến việc béo do tích nước và nguyên nhân gây ra điều này. Trong đó, tập thể dục hay EMS...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Có thể bạn đã từng cảm thấy khó chịu khi bị đầy hơi, chướng bụng và táo bón — tất cả đều là những cảm giác bình thường mà cơ thể...
Đã bao nhiêu lần bạn cố gắng bắt đầu một thói quen tập thể dục? Muốn đứng dậy xỏ giày và vào phòng tập nhưng rồi lại đắn đo?
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Nếu là một người mới tập luyện, chắc hẳn bạn đã từng có cảm giác không biết bắt đầu từ đâu hoặc sẽ làm gì để có một buổi tập...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Hội chứng khuỷu tay tennis (tiếng Anh là tennis elbow) là một dạng viêm gân - sưng gân - gây đau ở khuỷu tay và cánh tay. Những...
Tags: EMS Training, Tập luyện, Kiến Thức
Chắc hẳn bạn từng nghe “nhiều chưa chắc đã tốt”. Câu nói này ám chỉ việc nếu ta làm điều gì đó quá nhiều để sớm đạt được mục...