Bắt nguồn từ châu Âu và đã rất phổ biến ở Đức, EMS là một cải tiến mới nhất trong công nghiệp tập luyện. Ban đầu, EMS được sử dụng trong vật lý trị liệu và dần bước vào thể thao khi những vận động viên như Usain Bolt và Bayern Munich FC bắt đầu nhận thấy hiệu quả của xung điện đối với quá trình luyện tập của mình. Chắc chắn bạn đã từng nghe nói đến tập luyện EMS Training là một trong những cách tiêu hao calo nhanh nhất và hiệu quả nhất. Cùng 25 FIT điểm qua lý do cho câu nói này và tại sao phương pháp này xứng đáng để bạn trải nghiệm.
Lý do tại sao EMS Training là lựa chọn phổ biến?
Tiết kiệm thời gian: EMS Training đáp ứng nhu cầu của người tập có thời gian hạn chế. Mỗi buổi tập chỉ kéo dài từ 20 đến 30 phút, nhưng mang lại hiệu suất tương đương hoặc hơn so với một giờ tập luyện truyền thống.
Hiệu quả đốt cháy calo: EMS Training giúp tăng cường việc tiêu hao calo. Khi cơ bắp hoạt động mạnh mẽ hơn, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, dẫn đến đốt cháy calo hiệu quả.
Top 3 cách đốt calo nhanh nhất giúp giảm cân hiệu quả
Cải thiện sức khỏe tổng thể: Tập luyện EMS không chỉ giúp bạn giảm cân và tăng cơ, mà còn cải thiện sự linh hoạt và sức đề kháng của cơ thể. Giúp giảm đau nhức các vùng khớp gối, cổ, vai gáy và lưng.
Tập luyện EMS Training chỉ mất 25 phút tại 25 FIT
Tập EMS Training có phải là cách tiêu hao calo nhanh nhất?
24 điểm điện cực kích thích: Trong quá trình tập luyện EMS, 24 điểm điện cực sẽ tiếp xúc với da, gửi các xung điện kích thích hơn 300 nhóm cơ cùng một thời điểm, tạo khả năng đốt mỡ thừa toàn diện. Điều này kích thích các cơ bắp hoạt động mạnh hơn so với tập luyện thường ngày.
Tăng cường hoạt động cho cơ bắp: EMS giúp các cơ bắp được kích thích mạnh mẽ hơn mà không cần phải sử dụng tạ nặng áp lực lên cơ xương. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh.
Tăng cường tiêu hao calo: Khi cơ bắp hoạt động mạnh mẽ hơn, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để duy trì hoạt động. Điều này dẫn đến tiêu hao calo tăng lên đáng kể trong và sau buổi tập. Bài tập EMS thoạt nhìn đơn giản nhưng sẽ dễ dàng khiến bạn toát mồ hôi dù chỉ vỏn vẹn 25 phút. EMS Training thường tiêu hao calo nhanh hơn so với tập luyện truyền thống vì phương pháp này kích thích cơ bắp mạnh mẽ và tạo ra hiệu suất tập luyện cao hơn trong thời gian ngắn. Mỗi buổi tập cùng công nghệ EMS có thể đốt cháy 600-700 calories. Hiệu quả đốt calo kéo dài 36-48 giờ sau buổi tập và đẩy lượng calo được đốt có thể lên đến đến 1200 calo, tương đương 2-4 giờ tập thông thường.
So sánh tốc độ tiêu hao calo giữa EMS Training và các phương pháp khác
EMS Training vs. tập luyện truyền thống
Trong một buổi tập luyện truyền thống như tập gym hoặc tập thể dục cường độ cao, bạn có thể đốt được từ 300-500 calo tùy thuộc vào loại tập luyện và thời lượng.
Bạn có thể đốt được từ 300-500 calo trong một buổi tập luyện truyền thống
EMS Training vs. Cardio
Cardio như chạy bộ hoặc đạp xe có thể tiêu hao calo nhanh, nhưng EMS Training cung cấp lợi ích tăng cơ và đốt cháy calo trong cả thời gian sau khi tập. Chẳng hạn, một buổi chạy bộ mạnh có thể tiêu hao từ 400-600 calo.
Một buổi chạy bộ mạnh có thể tiêu hao từ 400-600 calo.
EMS Training vs. Yoga
Yoga tập trung vào linh hoạt và tinh thần, trong khi EMS Training chủ yếu làm việc với cơ bắp và tiêu hao calo. Yoga không phải là phương pháp tập luyện chính để đốt calo, và số calo tiêu hao trong một buổi tập yoga thường thấp hơn, khoảng 150-300 calo.
Nếu Yoga tập trung vào linh hoạt và tinh thần thì EMS Training chủ yếu làm việc với cơ bắp để tiêu hao calo.
Sự so sánh này thể hiện rằng EMS Training là một lựa chọn hiệu quả cho việc tiêu hao calo nhanh chóng, đặc biệt là khi bạn kết hợp nó với các phương pháp tập luyện khác để đạt được mục tiêu về cân nặng và sức khỏe của mình.
Lợi ích của tập EMS Training tại 25 FIT trong việc tiêu hao calo
Hiệu quả nhanh chóng
Một trong những lợi ích nổi bật của tập EMS Training tại 25 FIT là hiệu quả nhanh chóng. Dưới sự hướng dẫn của đội ngũ huấn luyện chuyên nghiệp, bạn sẽ trải qua một chương trình tập luyện được thiết kế riêng cho bạn. Điều này đảm bảo rằng mỗi buổi tập được tối ưu hóa để đạt được kết quả tốt nhất trong thời gian ngắn. Thay vì phải tập luyện hàng giờ mỗi ngày, bạn có thể thấy sự cải thiện về sức khỏe và ngoại hình của mình nhanh chóng hơn, làm cho việc tiêu hao calo trở nên hiệu quả hơn.
Tiết kiệm thời gian
Cuộc sống ngày nay đòi hỏi chúng ta phải tận dụng thời gian một cách thông minh. EMS Training tại 25 FIT giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể. Mỗi buổi tập chỉ kéo dài từ 20 đến 30 phút. Điều này có nghĩa rằng bạn có thể tích hợp tập luyện vào lịch trình bận rộn của mình mà không cần phải hy sinh quá nhiều thời gian. Đây là cách tiêu hao calo nhanh nhất mà không cần dành cả giờ để tập luyện.
25 phút tập EMS Training, tháo gỡ những vùng mỡ khó giảm
Tập EMS Training là cách tiêu hao calo nhanh nhất mà không cần dành cả giờ để tập luyện.
An toàn
Mỗi buổi tập EMS Training tại 25 FIT được thực hiện dưới sự giám sát của đội ngũ huấn luyện viên EMS. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ thực hiện các bài tập một cách an toàn và hiệu quả. Đội ngũ huấn luyện tại 25 FIT sẽ điều chỉnh cường độ và chương trình tập luyện theo mục tiêu của bạn, giúp bạn đạt được kết quả mong muốn mà không gặp rủi ro về sức khỏe.
Tập luyện công nghệ EMS có đau không? Có an toàn không?
Trải nghiệm tập luyện tại 25 FIT
Bên cạnh những lợi ích về hiệu quả và thời gian, trải nghiệm tập luyện tại 25 FIT cũng quan trọng không kém. Với cơ sở vật chất hiện đại và không gian riêng tư, đội ngũ nhân viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp và thân thiện của 25 FIT sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái khi đến đây tập luyện. Một trải nghiệm tập luyện tốt sẽ tạo động lực lớn để duy trì nhịp tập đều đặn.
Rõ ràng, tập luyện EMS Training không đơn thuần là cách tiêu hao calo nhanh nhất, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tiêu hao calo hiệu quả và đang đắn đo lựa chọn, EMS Training tại 25 FIT có thể là sự lựa chọn phù hợp cho bạn.
Để trải nghiệm tập luyện cùng công nghệ EMS Training tại 25 FIT, bạn vui lòng bấm số HOTLINE 1800 6176 hoặc đăng ký trực tiếp TẠI ĐÂY