Với các chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên, bên cạnh các bệnh lý sức khỏe như đau vai gáy, đau lưng, thì sần vỏ cam cũng là một hiện tượng đáng lo ngại, ảnh hưởng đến vẻ đẹp cũng như ngoại hình.
Trong bài viết hôm nay, hãy cùng 25 FIT tìm hiểu những sự thật về bệnh sần vỏ cam cũng như cách khắc phục nó nhé.
Sần vỏ cam là gì?
Da sần vỏ cam (tiếng Anh gọi là Cellulite) là hiện tượng da bị lão hóa - khi lớp mỡ dưới da bị tích tụ, máu không thể vận chuyển các chất dinh dưỡng dẫn đến gây xơ cứng mô liên kết dưới da. Hệ quả là làn da bị trở nên sần sùi, lồi lõm giống như lớp vỏ của quả cam. Dễ thấy nhất là ở các vùng mông, đùi, bụng, bắp tay.
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng da sần vỏ cam?
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bên cạnh yếu tố di truyền, việc dùng thuốc không đúng cách (thuốc ngủ, thuốc ngừa thai,...) cũng tác động đến hormone của phụ nữ, từ đó gây ảnh hưởng xấu lên da.
Bên cạnh đó, chế độ ăn quá nhiều chất béo, đường, ăn quá mặn và ăn ít chất xơ, thói quen uống ít nước cũng làm cho một số độc tố tồn đọng trong cơ thể gây ra cellulite.
Ai dễ bị sần vỏ cam nhất?
Chứng da sần vỏ cam phần lớn gặp ở nữ hơn nam, tỷ lệ khoảng 9:1. Nguyên nhân là do sự sắp xếp của mô liên kết ở nam chắc chắn hơn nữ và da của nam giới dày hơn nữ.
Thực tế, có khoảng 80% phụ nữ bị Cellulite. Trong đó, các quý cô công sở vào độ tuổi 30 trở đi với thói quen ngồi nhiều, ít vận động, hay bị stress công việc và ăn uống không điều độ là những người dễ mắc cellulite nhất.
Đặc biệt, phụ nữ càng lớn tuổi, nguy cơ mắc cellulite càng cao vì theo thời gian và tuổi tác thì các mô liên kết càng giảm dần tính đàn hồi.
Làm sao để cải thiện tình trạng sần vỏ cam?
Bạn nên hiểu rằng chứng da sần vỏ cam là hệ quả của cả một quá trình sống gây nên. Do đó, việc điều trị cần phải kiên trì và toàn diện, kết hợp tập luyện, ăn uống. Việc tập thể dục không chỉ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt của da, giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam.
Mát-xa cũng là một cách hữu hiệu để giúp da trở nên mềm mại, kích thích mạch bạch huyết hoạt động để loại bỏ độc tố.
Ngoài ra, bạn cũng cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống như tăng cường chế độ ăn giàu rau quả có tác dụng chống oxy hóa: atiso, củ cải trắng, cải xoong; bổ sung các loại trái cây chứa nhiều nước: dưa hấu, dâu tây, bí đỏ, nho…để tăng cường khả năng khử độc. Đồng thời, hãy hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo, đường, muối và gia vị, thức ăn đóng hộp hoặc các loại thức ăn nhanh, đồ uống có chứa cồn.
Các loại kem mỹ phẩm đặc biệt có thể chữa Cellulite không?
Sự thật là, không có loại kem nào có thể làm cho tình trạng cellulite “biến mất”. Nếu bạn đang nỗ lực để lấy lại cặp đùi săn chắc, tự tin diện bộ đầm hay áo tắm thì giải pháp duy nhất đó là tập luyện kết hợp với dinh dưỡng.
EMS Training có trị sần vỏ cam được không?
Thật may là, với công nghệ EMS, nỗi lo này hoàn toàn có thể được giải quyết kịp thời. Bởi khi tập EMS Training, các xung điện trước khi kích thích đến cơ và mỡ sẽ phải đi qua lớp da. Điều này giúp da tại các vùng bụng, mông, đùi,... gián tiếp được kích thích và săn lại, và dần dần loại bỏ được tình trạng sần sùi. Nếu tập luyện EMS lâu dài, hiệu quả cải thiện Cellulite sẽ nhân lên gấp bội.
Điều trị sần vỏ cam là một quá trình lâu dài. Điều quan trọng là bạn quyết tâm và lựa chọn được phương pháp đúng đắn để áp dụng. Tại 25 FIT, rất nhiều hội viên nữ và chị em sau sinh đã lấy lại làn da săn chắc, cải thiện hiện tượng sần vỏ cam khi tập luyện cùng công nghệ EMS Training.
Nếu bạn quan tâm tới EMS Training tại 25 FIT, hãy đăng ký ngay bên dưới để được tư vấn tập thử miễn phí nhé.
Xem thêm: