7 ngày giảm cân nhờ ăn rong biển
Giảm cân luôn là một mục tiêu mà nhiều người đặt ra, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách an toàn và hiệu quả....
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân, Giảm mỡ,
Bỏ bữa sáng: Ai sẽ là người chịu nhiều ảnh hưởng xấu nhất?
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Tuy...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,
Giấm táo hữu cơ là gì? Lợi ích và cách sử dụng đúng cách
Trong những năm gần đây, giấm táo hữu cơ đã trở thành một sản phẩm phổ biến trong cộng đồng yêu thích sức khỏe và lối sống lành...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Bạn lo lắng điều gì khi mới tập EMS Training?
Khi bắt đầu với EMS (Electrical Muscle Stimulation) Training, nhiều người thường có những lo lắng và thắc mắc về phương pháp tập...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Sự khác biệt giữa CARB TỐT và CARB XẤU mà bạn cần biết
Carbohydrate (carb) là một trong ba chất dinh dưỡng chính cung cấp năng lượng cho cơ thể, bên cạnh protein và chất béo. Tuy...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân, Giảm mỡ,
Những sai lầm thường gặp khi ăn kiêng giảm cân
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiến thức đúng đắn về dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải những sai lầm...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân, Giảm mỡ,
Các loại trái cây không nên ăn trong quá trình giảm cân
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và lựa chọn thực phẩm thông minh. Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Danh sách các loại đồ uống tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình giảm cân
Không chỉ thực phẩm mà cả đồ uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Việc chọn lựa các loại đồ uống tự nhiên...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Lợi ích to lớn của việc giảm gia vị trong các món ăn
Gia vị đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên hương vị đặc trưng của mỗi món ăn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều gia vị,...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Mẹo nhỏ giúp kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả
Khi đồ ăn mỗi ngày một phong phú, ngày càng nhiều hàng quán mở ra thì việc kiểm soát cơn thèm ăn cũng là một thách thức lớn đối...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Lợi ích của chất xơ và cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống mà nhiều người thường bỏ qua. Được tìm thấy chủ yếu trong các loại thực...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Ăn Healthy,
Các bí quyết giữ gìn vóc dáng và ăn uống lành mạnh khi đi du lịch
Du lịch là thời gian để khám phá, thư giãn và thưởng thức những món ăn ngon ở những điểm đến mới. Tuy nhiên, chính những thời...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,
EMS Training: Chỉ tập 25 phút/buổi liệu có thể giúp giảm cân?
Việc tìm ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhưng không tốn quá nhiều thời gian luôn là mong muốn của nhiều người. EMS Training...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Tập luyện,
Cách gồng core để giữ cơ bụng tự nhiên
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn khi giảm cân quá nhanh
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người nhằm cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh có thể tiềm ẩn nhiều...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Lượng calo trong các loại chè Việt
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,
Vì sao tập cardio nhiều dẫn đến mất cơ?
Cardio, hay còn gọi là bài tập tim mạch, là một phần quan trọng trong bất kỳ chế độ tập luyện nào. Cardio giúp cải thiện sức khỏe...
Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,
Lý do nào khiến người trẻ dễ bị béo phì?
Béo phì đang trở thành một vấn đề ngày càng nghiêm trọng trong cộng đồng người trẻ hiện nay. Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ người...
Tags: Kinh Nghiệm, EMS Training, Tập luyện,
Mẹ bỉm sau sinh giảm cân bằng cách nào?
Sau khi sinh, việc giảm cân không chỉ là mục tiêu về mặt ngoại hình mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe...
Tags: Kinh Nghiệm, Giảm cân, Giảm mỡ,
Những tác hại của béo phì đối với sức khoẻ mà bạn cần chú ý
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO),...
Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,