Có lẽ bạn đã từng trải qua cảm giác mơ hồ khi tập luyện, không biết rõ liệu bạn đang thay đổi thế nào hay tập luyện hiệu quả như thế nào. Đó có thể là một trong những thách thức lớn nhất mà mọi người phải đối mặt khi họ bắt đầu hành trình tập luyện của mình. Tuy nhiên, tính năng 25 FIT vừa cho ra mắt dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn nắm chắc được những thay đổi của cơ thể một cách chi tiết và khoa học - tính năng Inbody.
Vì sao cần đo Inbody? Lưu ý khi đo Inbody là gì?
Tính năng Inbody có gì đặc biệt?
Phân tích chi tiết các chỉ số cơ thể
Một trong những khía cạnh quan trọng của việc tập luyện hiệu quả là việc bạn cần phải hiểu rõ cơ thể của mình. Và đây là lúc tính năng Inbody của 25 FIT bắt đầu phát huy tác dụng. Thông qua việc đo lường các chỉ số cơ thể, Inbody cho phép bạn xác định chính xác lượng mỡ thừa, cơ bắp, tỷ lệ nước trong cơ thể và nhiều chỉ số quan trọng khác. Điều này giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về sự thay đổi của cơ thể sau mỗi kỳ tập luyện.
Việc hiểu rõ chỉ số cơ thể của bạn có thể giúp bạn tối ưu hóa kế hoạch tập luyện của mình. Nếu bạn biết rằng bạn đang tích tụ quá nhiều mỡ thừa, bạn có thể tập trung vào việc đốt cháy năng lượng hơn. Ngược lại, nếu bạn thấy mình thiếu cơ bắp, bạn có thể thiết lập mục tiêu tập luyện để xây dựng cơ bắp.
4 chỉ số Inbody cần biết để tập luyện đạt hiệu quả
.png?width=1366&height=768&name=biceps%20fat%20(11).png)
Quét mã để tải app và trải nghiệm ngay
Dễ dàng thiết lập và theo dõi mục tiêu tập luyện
Một điểm mạnh khác của tính năng Inbody là khả năng thiết lập và theo dõi mục tiêu tập luyện dựa trên dữ liệu thực tế. Với các thông số chính xác về cơ thể của bạn, bạn có thể đặt ra những mục tiêu cụ thể và hợp lý. Bạn không còn phải dựa vào cảm giác hay phỏng đoán mơ hồ nữa mà thay vào đó, bạn có dữ liệu cơ thể chính xác để định hướng bạn trên hành trình tập luyện.
Hãy tưởng tượng bạn muốn giảm cân hoặc tăng cơ bắp. Bằng cách sử dụng dữ liệu từ Inbody, bạn có thể xác định được mục tiêu cụ thể về lượng mỡ cần giảm hoặc cơ bắp cần xây dựng. Sau đó, bạn có thể thiết lập kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến trình của mình dựa trên dữ liệu cụ thể này.
Lưu trữ lịch sử đo Inbody, đánh giá hiệu suất tập luyện.
Một điều quan trọng nữa là tính năng lưu trữ lịch sử đo Inbody. Điều này cho phép bạn theo dõi sự thay đổi của cơ thể theo thời gian. Bạn có thể so sánh kết quả đo lường từ các lần kiểm tra trước đó và đánh giá hiệu suất tập luyện của mình.
Nếu bạn thấy mình đã đạt được tiến bộ đáng kể, đó là động viên lớn để tiếp tục. Ngược lại, nếu bạn thấy mình chưa đạt được mục tiêu, bạn có thể điều chỉnh kế hoạch tập luyện của mình để đạt được kết quả tốt hơn trong tương lai.
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng tính năng Inbody
1. Sau khi đăng nhập, trang chủ của app xuất hiện.
2. Phân tích các chỉ số cơ thể một cách chi tiết và khoa học.
3. Trường hợp lần đầu đo Inbody chỉ số sẽ hiện như sau.
4. Đối với những chỉ số bạn chưa từng nghe qua có thể nhấp mục thông tin tổng quan để được giải thích.
5. Lịch sử đo Inbody luôn được lưu trữ, dễ dàng so sánh và đánh giá hiệu suất tập luyện.
6. Dữ liệu đo Inbody sẽ được so sánh giữa ngày lịch sử được chọn với thời điểm hiện tại.
Tính năng Inbody của 25 FIT đã đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc tập luyện hiệu quả. Bằng cách cung cấp thông tin chi tiết và khoa học về cơ thể, khả năng thiết lập và theo dõi mục tiêu dựa trên dữ liệu thực tế, lưu trữ lịch sử đo Inbody, tính năng mới này giúp bạn nắm chắc những thay đổi của cơ thể và xây dựng kế hoạch tập luyện thông minh và hiệu quả hơn bao giờ hết.