Cho dù bạn đang làm việc tại nhà hay tại văn phòng, mọi người đều ước rằng mức năng lượng và mức độ tỉnh táo sẽ cao hơn. Bạn có thể nghĩ rằng giấc ngủ là thứ duy nhất có thể nâng cao những mức độ này, tuy nhiên, có một thứ khác có thể giúp bạn - công nghệ EMS.
EMS Training là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện hiệu suất của bạn trong công việc. Trong bài viết này, 25 FIT sẽ giải thích cho bạn việc tập luyện với công nghệ EMS có thể cải thiện cuộc sống công việc của bạn và giúp bạn trở thành một người làm việc hiệu quả hơn.
Vì sao bạn cần tập luyện công nghệ EMS trong cuộc sống?
EMS Training sẽ hữu ích cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc tại văn phòng.
Không nhiều người trong số chúng ta nhận ra rằng mình đang không hoạt động 100%. Điều này đến từ việc thiếu các hoạt động thể chất. Hầu hết những người không có đủ hoạt động thể chất trong cuộc sống của họ, thường mắc phải những điều sau:
- Mức năng lượng thấp
- Mệt mỏi quá mức
- Thiếu động lực
- Thiếu tự tin
- Căng thẳng
Có nhiều triệu chứng khác của việc không hoạt động thể chất đầy đủ, tuy nhiên, trên đây là một số triệu chứng phổ biến nhất. Nếu bạn thấy mình gặp phải bất kỳ tình trạng nào trong số đó, 25 FIT khuyên bạn nên tìm hiểu các gói tập luyện tại 25 FIT.
Bây giờ, hãy xem việc tập luyện công nghệ EMS có thể giúp cải thiện trải nghiệm của bạn tại nơi làm việc như thế nào nhé.
Cải thiện mức năng lượng của bạn
Tập luyện EMS rất tốt trong việc tăng nhịp tim và tăng lưu lượng máu của cơ thể. Điều này có tác dụng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể của bạn, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng của ty thể, do đó cho phép cơ thể bạn hoạt động tốt hơn và sử dụng năng lượng này một cách tối ưu hơn trong suốt cả ngày.
Mức năng lượng tăng lên tại nơi làm việc giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và xóa bỏ tình trạng uể oải vào buổi chiều mà hầu hết mọi người đều trải qua. Có mức năng lượng ổn định hơn cũng giúp 1 ngày của bạn trôi chảy hơn nhiều thay vì cứ kéo dài.
Nâng cao sự tự tin của bạn
Thông thường, sự tự tin gắn liền với nhận thức cơ thể bắt nguồn từ việc thiếu hoạt động thể chất. Có thể bạn tin hoặc không, nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn trong công việc. Bằng cách rèn luyện sức khỏe với các buổi tập luyện kéo dài 20 phút của 25 FIT, bạn có thể cải thiện sự tự tin của mình và cảm thấy tích cực hơn trong công việc.
Ngoài ra, các bài tập luyện của 25 FIT sẽ thử thách bạn để bạn thấy được kết quả trong cơ thể mình. Bằng cách hoàn thành các mục tiêu tập luyện và nhìn thấy kết quả mong muốn trong cơ thể, bạn cảm thấy tự tin hơn vào khả năng cũng như vẻ ngoài của mình.
Giúp bạn tập trung hơn
Khi bạn tập luyện với công nghệ EMS, bạn sẽ tăng lưu lượng máu và CSF (dịch não tủy) trong cơ thể. Đổi lại, điều này cải thiện khả năng tập trung của não bạn. Tập luyện cũng kích hoạt cơ thể bạn giải phóng endorphin giúp cải thiện chức năng ưu tiên của não. Bằng cách sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc, bạn có thể xác định đâu là tác nhân gây xao nhãng và phản ứng với chúng một cách thích hợp (ngăn chặn chúng) để bạn có thể tập trung tốt hơn vào công việc hiện tại.
Cải thiện tâm trạng của bạn
Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, hóa chất “tạo cảm giác dễ chịu” do hệ thần kinh sản xuất tự nhiên để đối phó với cơn đau hoặc căng thẳng liên quan đến buổi tập của bạn. Ngoài việc thúc đẩy sự tự tin trong bạn, những endorphin này có trách nhiệm kích hoạt cảm giác tích cực trong cơ thể, giúp bạn có thái độ tích cực trong công việc.
Tăng sức bền của bạn
Bằng cách tham gia các buổi tập EMS, bạn sẽ củng cố tim và phổi của mình và cải thiện tuần hoàn trong cơ thể, tất cả kết hợp để cải thiện sức bền của cơ thể. Tương tự như cách tập thể dục làm tăng mức năng lượng tổng thể của bạn, nó cũng sẽ cải thiện sức chịu đựng của bạn trong công việc. Bạn có thể bắt đầu nhận ra rằng bạn cảm thấy ít mệt mỏi hơn trong công việc và có thể chịu đựng một ngày làm việc dễ dàng hơn nhiều.
Tại sao 25 FIT phù hợp với khóa tập luyện EMS của bạn?
Bạn đang suy nghĩ về việc tham gia tập luyện với công nghệ EMS để cải thiện cuộc sống và công việc của mình? 25 FIT là nơi hoàn hảo để bắt đầu, bởi:
Bạn có thể hoàn thành buổi tập chỉ sau 20 phút - rất hoàn hảo ngay trước hoặc sau ngày làm việc. Bên cạnh đó, bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn thích, nhờ hệ thống phòng tập phủ khắp các vị trí vàng tại Hà Nội và TP.HCM. Các huấn luyện viên của 25 FIT sẽ sắp xếp một chương trình tập luyện cụ thể cho nhu cầu và mục tiêu của bạn.
Xem thêm: