<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=406065000349076&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
    ĐẶT HẸN

    Chia sẻ kiến thức công nghệ EMS Training, dinh dưỡng và các câu chuyện thành công của khách hàng

    Một tuần tập luyện bao nhiêu là đủ?

    Thời gian chính là yếu tố quyết định phần nhiều khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Với một...


    ( Xem thêm )

    Tags: EMS Training, Tập luyện, Giảm cân,

    Thực đơn cutting giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả

    Cutting - Một thuật ngữ chỉ quá trình giảm mỡ cơ thể mà vẫn duy trì hoặc tăng cơ. Đây là một phần quan trọng của chu kỳ tập luyện...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Thực đơn,

    Chuẩn bị cơm trưa theo “nguyên tắc 3 không” giúp giảm cân hiệu quả

    Bạn đang muốn giảm cân một cách hiệu quả mà không cần phải chấp nhận cảm giác đói khó chịu và kiêng khem khổ cực? Hãy thử áp dụng...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,

    Cutting là gì? Lợi ích của cutting trong tập luyện

    Bài viết này sẽ đi sâu vào khái niệm của "Cutting" trong tập luyện và những lợi ích mà nó mang lại. Cutting không chỉ là quá...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,

    10 dấu hiệu nhận thấy bạn đang ăn Keto đúng cách

    Với nhiều người, việc thực hiện chế độ ăn Keto không chỉ là một phương pháp giảm cân mà còn là một lối sống mới mang lại nhiều...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, EMS Training,

    Ăn chay thì nên thay đạm động vật bằng loại đạm gì?

    Khi chọn lối sống ăn chay, việc thay thế đạm động vật bằng các nguồn đạm thực vật là một phần quan trọng của chế độ ăn cân đối và...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Giảm mỡ, Ăn Healthy,

    Hiểu đúng về chế độ ăn Keto

    Khi nói đến các phương pháp giảm cân và cải thiện sức khỏe, chế độ ăn Keto đã trở thành một trong những chủ đề nóng hổi và được...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Ăn Healthy,

    Thực đơn ăn kiêng thử thách 7 ngày không đường

    Ý thức về việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh và cân đối không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và còn...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training, Giảm cân,

    Đánh giá ưu, nhược điểm của 3 chế độ ăn kiêng phổ biến

    Trên thị trường thực phẩm và sức khỏe hiện nay, có nhiều phương pháp ăn kiêng phổ biến được quảng cáo như là cách hiệu quả để...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Giảm cân,

    Những câu hỏi thường gặp về chế độ ăn 16:8

    Chế độ ăn 16:8 (Intermittent Fasting 16:8) đang trở thành một trong những phương pháp giảm cân và cải thiện sức khỏe phổ biến....


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Giảm cân, Ăn Healthy,

    Nhảy dây có giúp giảm mỡ bụng không?

    Bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm mỡ bụng? Có lẽ bạn đã nghe đến một phương pháp tập luyện đơn giản...


    ( Xem thêm )

    Tags: Tập luyện, Giảm cân, Giảm mỡ,

    Bạn sẽ không thể giảm cân nếu tiếp tục thực hiện 5 việc này

    Trong hành trình giảm cân, một số người có thể gặp khó khăn và không thể đạt được mục tiêu của mình dù đã cố gắng. Đôi khi, điều...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,

    Vì sao lại mất cảm giác thèm ăn khi ở nơi nắng nóng?

    Trong những ngày hè oi bức, nhiệt độ cao có thể làm cho cơ thể chúng ta trở nên mệt mỏi và không muốn ăn uống. Một số người thậm...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Ăn Healthy,

    Dấu hiệu “báo động” cơ thể đang mất nước khi vận động và cách phòng tránh

    Trong quá trình tập luyện, duy trì cân bằng nước là một yếu tố quan trọng để đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, đôi...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Dinh Dưỡng, Tập luyện,

    7 thực đơn ăn sáng giúp tăng cơ, giảm mỡ

    Ăn sáng là bước quan trọng nhất trong việc bắt đầu một ngày mới, đặc biệt đối với những người muốn tăng cơ và giảm mỡ. Một thực...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Giảm cân,

    Cứ vận động nhiều thì sẽ giảm béo! Quan điểm này liệu có đúng?

    Quan điểm rằng "cứ vận động nhiều thì sẽ giảm béo" có phần đúng, nhưng không hoàn toàn chính xác. Việc vận động nhiều có thể đóng...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, EMS Training, Tập luyện,

    Tại sao tập thể dục nhưng không đổ mồ hôi?

    Tập thể dục là một phần không thể thiếu của cuộc sống lành mạnh, nhưng không phải lúc nào việc đổ mồ hôi và đau nhức cũng là dấu...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, Giảm cân,

    Ăn gì giúp giảm đau cơ sau khi tập thể dục?

    Ăn uống đúng cách sau khi tập thể dục có thể giúp giảm bớt cảm giác đau và tăng cường quá trình phục hồi của cơ bắp. Trong bài...


    ( Xem thêm )

    Tags: Dinh Dưỡng, Tập luyện, Giảm cân,

    Giấc ngủ giúp cơ bắp phát triển như thế nào?

    Giấc ngủ không chỉ đơn giản là thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài, mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình...


    ( Xem thêm )

    Tags: Kinh Nghiệm, Tập luyện, 25 FIT,

    5 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang ‘mất cơ’ thay vì ‘mất mỡ’

    Khi chúng ta tập luyện và chăm chỉ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, mục tiêu chính thường là giảm cân và tạo ra cơ thể săn chắc....


    ( Xem thêm )

    Tags: Tập luyện, Giảm mỡ, 25 FIT,