Các diễn viên, người mẫu, ca sĩ,... luôn bận rộn với lịch trình của mình những vẫn giữ được vóc dáng cực phẩm với nhiều bí quyết khác nhau. Một trong những mẹo giảm cân tốt nhất là uống nước. Nước tinh khiết, sạch, không chứa calo và thanh lọc cơ thể khỏi độc tố và các gốc tự do.
Uống nước giúp giảm lượng calo có lợi trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể với ít calo hơn. Thêm một số thành phần nhất định vào nước của bạn không chỉ mang lại một hương vị tươi mát và độc đáo mà còn có tác dụng làm sạch và giải độc cơ thể.
Nước detox có nhiều dạng, cho dù bạn muốn làm sạch da, giảm cân, làm thon gọn vùng bụng hay chỉ để bổ sung nước cho cơ thể. Có rất nhiều công thức nước detox khác nhau để bạn lựa chọn sẽ tốt cho sức khỏe hơn gấp trăm lần so với việc tìm đến nước trái cây hoặc nước ngọt. Cùng 25 FIT tham khảo một số công thức nước detox từ dàn sao nổi tiếng dưới đây nhé.
Công thức nước đậu đen của diễn viên Kim Hee Ae
Tuy đã ngoài 40 tuổi nhưng nữ diễn viên xứ Hàn Kim Hee Ae vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước với thói quen uống nước đậu đen mỗi ngày.
Đậu đen giàu chất xơ làm tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn no lâu hơn, do đó làm giảm lượng calo tổng thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật như đậu đen làm giảm nguy cơ tăng chất béo trong cơ thể. Ngoài ra loại nước này còn giúp xương khỏe mạnh, có tác dụng với huyết áp và tim mạch.
Rang đậu đen với nhiệt độ vừa, sau khi rang chín đậu sau đó hãm cùng nước sôi, bỏ xác đậu và lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần, bạn có thể để nước trong tủ lạnh.
Nước detox với bột protein đậu vani của diễn viên Jessica Alba
“Thiên thần bóng tối” Jessica Alba dù trước hay sau khi sinh con cô nàng vẫn có thân hình cực kì khỏe khoắn và cuốn hút. Cô thường xuyên sử dụng loại nước detox do chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque tạo ra để giúp giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Thành phần chính là bột protein đậu vani (hoặc bột protein nguyên chất), 1 nửa quả bơ, 1 quả dưa chuột, vài lá rau bina, cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 thìa hạt chia kết hợp với nước chanh.
Các thành phần này tạo nên một ly detox giàu dinh dưỡng nhưng không có chất béo xấu, người uống có thể kiểm soát cơn thèm ăn của mình, từ đó giảm cân tiêu mỡ rất hiệu quả.
Công thức nước dừa, tảo xoắn của siêu mẫu Miranda Kerr
Siêu mẫu U40 Miranda Kerr là một tín đồ của việc ăn uống lành mạnh. Cô ấy luôn khởi động buổi sáng của mình với một cốc nước detox xanh trong nhiều năm. Cô có một công thức nước detox hiệu quả mà nhiều người học hỏi với sự kết hợp nhiều bột dinh dưỡng chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất giúp da dẻ mịn màng và đặc biệt có một body săn chắc.
Một cốc nước dừa tươi kết hợp cùng 1 thìa bột acai, 1 thìa canh tảo xoắn, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia và 1,5 thìa canh bột protein gạo chay. Công thức này có thể thêm nước của quả việt quất hay 5 - 7 lá rau bina.
"Thiên thần Victoria's Secret" Rosie Huntington với công thức táo, cần tây
Cô nàng Rosie Huntington được mệnh danh là bông hồng nước Anh chia sẻ cô thường xuyên sử dụng nước detox vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, giảm cân và giữ dáng. Người đẹp chia sẻ một công thức kết hợp thú vị giữa các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp cơ thể nạp đầy năng lượng.
Với nước ép táo, cô kết hợp thêm 5 lá rau bina, 3 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1 cốc nước lạnh hoặc nước dừa và 1 thìa cà phê hạt lanh. Thỉnh thoảng cô cũng thêm vào công thức này chuối, bơ hoặc dầu cá để tăng thêm hiệu quả của các thành phần.
Bài viết được tham khảo tại báo sức khỏe và đời sống
Với những công thức kể trên, 25 FIT hy vọng bạn đọc có thể tham khảo và có cho mình một công thức phù hợp nhất vào mỗi buổi sáng để phát huy năng lượng tối đa. Nước detox với nhiều công thức khác nhau giúp bạn thanh lọc cơ thể giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả được nhiều người tin tưởng sử dụng thường xuyên.
Xem thêm: 7 loại rau củ ít calo nên có trong chế độ ăn giảm cân