Không còn bị những cơn đau mỏi từ sự lão hóa tự nhiên của cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống, nhờ tập luyện EMS Training, hội viên B.Thuận gần như giảm thiểu được tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy, lưng, các vị trí khớp cũng khỏe và dẻo dai hơn sau 7 tháng tập luyện.
Giới thiệu về EMS Training
EMS Training là một phương pháp tập luyện hiệu quả kết hợp công nghệ điện tim mạch (Electro Muscle Stimulation - EMS). Qua việc áp dụng các điện cực lên da, tín hiệu điện sẽ kích thích cơ bắp hoạt động một cách tối ưu. EMS Training giúp kích hoạt cùng lúc nhiều nhóm cơ bắp trên toàn bộ cơ thể, mang lại hiệu quả tập luyện nhanh chóng và tối đa.
Lợi ích của tập luyện EMS Training:
- Tiết kiệm thời gian: Với EMS Training, mỗi buổi tập chỉ kéo dài khoảng 20-30 phút, nhưng hiệu quả tương đương với một buổi tập luyện thông thường kéo dài 1-2 giờ.
- Không rủi ro chấn thương: Vì EMS Training hoạt động trên nguyên tắc kích thích cơ bắp từ bên ngoài, không cần sử dụng tải trọng nặng như tập gym thông thường, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
- Giảm đau mỏi cực kỳ hiệu quả: Điện tim mạch kích thích các nhóm cơ bắp làm cho chúng hoạt động, đẩy lùi tình trạng đau mỏi và cải thiện sự lưu thông máu trong cơ.
Hội viên 65 tuổi chọn tập luyện EMS Training để giảm đau mỏi
Do đau mỏi kinh niên, những môn tập luyện phổ biến như dậy sớm đi bộ, tập thể dục hay tập cardio không nằm trong danh sách chọn lựa của hội viên B.Thuận. Cuối năm 2022, chị đã tìm đến 25 FIT để trải nghiệm EMS Training và có ấn tượng cực tốt với phương pháp tập luyện kết hợp công nghệ này.
EMS Training đáp ứng cả 3 tiêu chí mà hội viên B.Thuận quan tâm: tiết kiệm thời gian, không rủi ro chấn thương và giảm đau mỏi cực kỳ hiệu quả.
Hiệu quả của EMS Training trên cơ thể
Sau 7 tháng tập luyện EMS Training tại 25 FIT, B.Thuận đã giảm thiểu được tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy và lưng một cách rõ rệt. Cô cũng chia sẻ rằng các vị trí khớp trên cơ thể cũng khỏe và dẻo dai hơn trước.
Sau 7 tháng tập luyện EMS Training tại 25 FIT, B.Thuận đã giảm thiểu được tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy và lưng một cách rõ rệt.
Cùng với việc giảm đau mỏi, hội viên B.Thuận còn chia sẻ rằng bản thân đã giảm thành công 3kg chỉ trong 1 tháng tập EMS Training khi kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và lịch sinh hoạt khoa học. Điều này cho thấy EMS Training không chỉ mang lại hiệu quả về sức khỏe và đau mỏi, mà còn có thể giúp trong quá trình giảm cân và duy trì dáng vóc.
Tập luyện EMS Training tác động tích cực đến cuộc sống của hội viên
Hội viên B.Thuận là một ví dụ điển hình cho những thành quả tích cực mà việc tập luyện EMS Training mang lại. Nhờ vào sự giảm đau mỏi và cải thiện sức khỏe chung, cuộc sống của chị đã thay đổi đáng kể. Chị không còn gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày và có thể tham gia vào những hoạt động mà trước đây cảm thấy khó khăn.
Cùng với việc giảm đau mỏi, hội viên B.Thuận còn chia sẻ rằng bản thân đã giảm thành công 3kg chỉ trong 1 tháng tập EMS Training
Tập luyện EMS Training có phù hợp với người cao tuổi?
Tập luyện điều độ với phương pháp phù hợp giúp ông bà và thành viên cao tuổi trong gia đình duy trì khả năng miễn dịch tự nhiên, tinh thần minh mẫn, sảng khoái, làm chậm tốc độ giảm mật độ xương (loãng xương), cải thiện khả năng cân bằng (giảm té ngã), hỗ trợ trong các chứng lão hóa tự nhiên như Alzheimer, bệnh Parkinson…
Đây là phương pháp tập luyện ứng dụng xung điện tần số thấp mô phỏng tín hiệu não bộ để kích thích cơ bắp hoạt động. Độ an toàn của phương pháp này đã được minh chứng thông qua sự phổ biến trong lĩnh vực phục hồi chức năng trong hàng chục năm qua. Theo nhiều nghiên cứu, tập luyện EMS Training đã chứng minh khả năng tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa, tăng khả năng trao đổi chất, giảm căng thẳng và đau nhức.
Tập luyện EMS Training cũng hoàn toàn không dùng tạ nặng hay các thiết bị tập phổ biến ở phòng gym nên có độ an toàn và tương tích cao với người có sức khỏe yếu hoặc từng trải qua chấn thương nghiêm trọng (gãy xương, thoát vị...). Trên thực thế, EMS Training chỉ tác động vào các nhóm cơ thay vì đặt áp lực trực tiếp lên khớp và xương, cột sống. Hơn nữa, với suit tập không dây của công nghệ EMS Training cải tiến, xung điện được phân bổ đều đến nhiều nhóm cơ và đi sâu vào các lớp cơ, giúp hiệu quả tập luyện đồng đều, tối ưu về thời gian so với các phương pháp thông thường.
Đặc biệt, khi tập luyện EMS Training tại 25 FIT, Huấn luyện viên EMS sẽ luôn đồng hành trong tất cả các buổi tập. Trong đó, huấn luyện viên sẽ tiếp nhận các thông tin như điều kiện thể trạng thực tế, dữ liệu tập, mục tiêu sức khỏe để điều chỉnh cường độ và bài tập phù hợp với từng hội viên. Ưu điểm này cũng giảm rủi ro chấn thương do tập sai, tự tham khảo các bài tập, tập quá sức gây ra tác động xấu đến sức khỏe người cao tuổi.
Tập luyện EMS Training đã chứng minh khả năng tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa, tăng khả năng trao đổi chất, giảm căng thẳng và đau nhức.
Tập luyện EMS Training là một phương pháp hiệu quả để giảm đau mỏi, cải thiện sức khỏe và tạo dựng một cuộc sống khỏe mạnh. Hội viên B.Thuận đã trải qua 7 tháng tập luyện EMS Training tại 25 FIT và nhận thấy rõ rệt sự thay đổi tích cực trên cơ thể và tinh thần của mình. Việc kết hợp EMS Training với chế độ dinh dưỡng và lịch sinh hoạt khoa học cũng góp phần vào thành công giảm cân của chị.
Tập luyện EMS Training không chỉ phù hợp với những người trẻ tuổi, mà còn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người lớn tuổi như hội viên B.Thuận. Với tiết kiệm thời gian, độ an toàn cao và hiệu quả lớn, EMS Training đang trở thành một xu hướng tập luyện phổ biến.