Đối với những người thường xuyên đi công tác, du lịch nước ngoài, thì việc duy trì tập luyện đều đặn trong thời gian phải làm việc xa nhà trở thành thử thách vô cùng khó khăn. Trong thời gian này, việc gián đoạn việc tập luyện có thể khiến bạn bị ảnh hưởng đến mục tiêu về sau, mất đi hiệu suất công việc cũng như năng lượng khi giao tiếp với các đối tác.
Hôm nay, cùng 25 FIT điểm qua 6 lý do chính vì sao EMS Training là lựa chọn lý tưởng để tập luyện khi phải thường xuyên làm việc xa nhà nhé:
1. Dễ dàng đặt lịch trước
Bất cứ yêu cầu trong khi đi công tác của bạn là gì - từ những buổi họp đến những buổi gặp mặt cùng khách hàng - lập kế hoạch trước là chìa khoá để đảm bảo thực hiện việc tập luyện trong các chuyến công tác. Với 25 FIT, người tập hoàn toàn có thể chủ động thời gian tập mong muốn. Thao tác đặt lịch tập cũng khá đơn giản và nhanh chóng, chỉ mất 10 giây book lịch trên ứng dụng đặt lịch 25 FIT, bạn có thể “set-up” 1 lịch tập ưng ý cho bản thân.
2. Mỗi buổi tập chỉ mất 20 phút
EMS Training nổi tiếng tại Châu Âu từ rất lâu vì sự tiện lợi, nhanh chóng và nhiều lợi ích sức khỏe “kinh ngạc” đem lại cho khách hàng. Gần đây, 25 FIT là hệ thống phòng tập công nghệ EMS hàng đầu tại Việt Nam, mang nguyên công nghệ Đức đạt chứng nhận FDA đảm bảo an toàn và duy trì lộ trình tập luyện như ý.
Điều khác biệt là công nghệ EMS Training giúp bạn kích thích toàn bộ nhóm cơ cùng lúc trên cơ thể. Do đó, chỉ cần 20 phút để cảm nhận toàn nhóm cơ được tác động, hiệu quả đốt cháy năng lượng rõ rệt, giúp giảm mỡ, tăng cơ.
3. Buổi tập EMS Training được giám sát bởi huấn luyện viên
Nếu bạn chưa có quá nhiều kinh nghiệm hay am hiểu các bài tập chuyên biệt cho từng mục tiêu tập luyện, thì hãy yên tâm vì huấn luyện EMS sẽ luôn bên cạnh bạn để hướng dẫn các bài tập. Từ kháng lực, điều chỉnh tư thế và truyền động lực cho bạn. Do đó, buổi tập trong chuyến đi công tác sẽ diễn ra vui hơn, tương tác hơn và hiệu quả hơn.
4. Hệ thống phòng tập rộng khắp trên toàn quốc
Tin vui nếu bạn phải đi công tác xa và có quá ít thời gian trong mỗi chuyến đi, thói quen tập luyện sẽ không bị cản trở nếu có thể dễ dàng tìm thấy các chi nhánh khác của trung tâm tập luyện tại khu vực công tác. 25 FIT là hệ thống phòng tập công nghệ EMS với hơn 40 chi nhánh trên toàn quốc, từ TP. Hồ Chí Minh, Bình Dương đến Đà Nẵng, Hà Nội. Hội viên của 25 FIT đều có thể đặt lịch tập tại studio qua ứng dụng đặt lịch, đảm bảo mục tiêu tập luyện luôn được duy trì.
5. Giảm bớt nỗi lo quên mang đồ
Tất nhiên, chuẩn bị bộ đồ thể thao của riêng mình giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong việc tập thể dục xa nhà. Tuy nhiên, nếu đi công tác, việc mang nhiều đồ tập thực sự là một điều khá “phiền hà”. Với công nghệ EMS tại 25 FIT, hội viên không cần lo lắng về việc chuẩn bị đồ tập, giày thể thao, khăn tập hay kể cả là nước uống pre-workout cho mỗi buổi tập tại 25 FIT. Điều này là điểm cộng rất lớn nếu bạn vô cùng bận rộn vì phải thường xuyên di chuyển bên ngoài.
6. Hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ
Khác với các phòng gym truyền thống, 25 FIT mang đến công nghệ EMS - sử dụng xung điện kích thích tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Điều này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng diễn ra hiệu quả.
Với EMS Training, sau mỗi buổi tập 20 phút, người tập có thể đốt đến 700 Kcal. Tiếp theo, quá trình “Afterburn Effect” vẫn tiếp tục diễn ra để đốt calo. Vậy nên, mỗi tuần chỉ cần tập tối đa 2 buổi để mang lại hiệu quả mong muốn.
Đặc biệt, công nghệ EMS vô cùng an toàn 100% vì tất cả thiết bị đều nhập từ Đức, đạt chứng nhận FDA theo chuẩn an toàn của Mỹ.
Bên cạnh việc tập luyện, 25 FIT cũng giới thiệu đến bạn một số mẹo giúp bạn vẫn duy trì sức khỏe thật tốt cho chuyến đi công tác:
Ăn thật “chất lượng” và đúng bữa
Ngoài thời gian tham gia các buổi họp và dành thời gian trò chuyện khách hàng cả ngày, thưởng thức các món ăn ngon địa phương cùng là một phần không thể thiếu trong chuyến đi công tác.
Thay vì chú ý quá kỹ lưỡng vào việc tính toán từng calories nạp vào khiến bạn thêm căng thẳng trong quá trình công tác, chỉ cần ghi nhớ đơn giản như sau: Không ăn tinh bột sau 7 giờ tối (mì, cơm, hủ tiếu), vì điều này đòi hỏi cơ thể mất nhiều thời gian hơn để tiêu hoá hết chỗ năng lượng đó suốt buổi tối và có thể tích mỡ, tăng thêm cân.
Giải lao và ngủ đủ giấc
Hãy đảm bảo uống đủ 1,5-2 lít nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày - đặc biệt là khi đi công tác. Nghỉ ngơi đúng cách góp phần giúp bạn hồi phục sức khỏe, duy trì sự tập trung và tăng cường hệ miễn dịch giúp đẩy lùi bệnh tật nếu thời tiết giữa hai thành phố quá “thất thường”.
Kết luận
Việc tìm kiếm một phương pháp tập luyện khi phải thường xuyên đi công tác, vừa an toàn, tiện lợi lại có thể giúp duy trì việc vận động thường xuyên là một nhu cầu nan giải. Hiểu được điều này, mô hình tập luyện 25 phút bằng công nghệ EMS Training trở thành xu hướng tập luyện mới trong 2 năm trở lại đây, rất phù hợp với các doanh nhân hay dân văn phòng thường phải đi công tác giữa 2 đầu đất nước.
Chỉ cần đăng ký một gói tập thông thường, bạn có thể tập luyện tại tất cả hệ thống 25 FIT trên toàn quốc, duy trì sự hiệu quả cho mục tiêu tập luyện cá nhân.
Xem thêm:
Top bài tập giảm cân đơn giản cho dân văn phòng
“Bí kíp” giúp bạn tập luyện hiệu quả với công nghệ EMS Training